Alimentos que desencadena las migranas: no podemos tener

De dolores de cabeza afectan a millones de personas en todo el mundo. La migrana puede incluso conseguir nino enfermo. Mas a menudo que no se trata de dejar de consumir drogas. Sin embargo, puede causar dolor y ciertos alimentos. Tales alimentos que desencadenan la migrana incluyen en la dieta de todo ser humano y universalmente venden en todas partes.

La compra de ellos, por lo general no prestamos atencion a la composicion y no pensamos en su impacto en nuestro cuerpo. Sin embargo, con el fin de deshacerse de los dolores de cabeza dolorosos, vale la pena averiguar que alimentos desencadenan las migranas, y redujeron su uso al minimo.

Los alimentos que deben ser excluidos

En primer lugar me gustaria decir acerca de las sustancias que desencadenan las migranas. Es bien conocida la serotonina y tiramina y el gluten. Productos de la misma, los medicos recomiendan comer en pequenas cantidades o incluso, en general, para eliminar de la dieta. Sin embargo, la lista de estos productos no es tan grande, por lo que tiene la oportunidad de hacerse utiles y sabroso menu:

  • Chocolate y otros productos que contengan cacao, por ejemplo, de chocolate o helado pasteles. Estos productos contienen serotonina en cantidades considerables;
  • Varios tipos de queso: mozzarella, queso cheddar con el molde y productos de queso procesado tambien esta causando la migrana severa. No puede haber porciones pequenas, y tan poco como sea posible;
  • Ahumado y carne marinada;
  • Frutos secos. Por desgracia, este producto sabroso contiene todas las sustancias que aumentan la migrana. Causada por el uso de dolor se produce rapidamente, por lo que incluso nueces utiles, al menos temporalmente debe ser abandonada;
  • Por extrano que parezca, los productos que provocan la migrana severa – que tambien es una fruta: fresas, uvas, platanos, higos, citricos;
  • Pan y otros productos de levadura;
  • Salchichas, salchichas de Frankfurt, salchichas, caldo graso;
  • chucrut;
  • requeson y otros productos lacteos con el uso excesivo;
  • Algunas verduras (berenjenas, espinacas, pepinos, aguacates);
  • Los alimentos con alto contenido de azucar. Si es posible, mejor sustituir el azucar medom.Vse estos deliciosos cosas estan muy extendidos en nuestro menu, y para su prohibicion no seria del todo apropiado. Sin embargo, estos alimentos desencadenan las migranas, asi que es mejor que los utilizan con demasiada frecuencia y en pequenas porciones.

bebidas no deseados

En cuanto a las bebidas, para provocar un ataque de migrana es capaz de cafeina en muchas bebidas. Por otra parte, en pequenas cantidades, es util, pero si usted bebe bebidas con cafeina mucho, el dolor de cabeza no tomara mucho tiempo.

Vale la pena observar la reaccion del organismo a tomar el te, el cafe y las bebidas carbonatadas. Recomendado para la salud maxima – una o dos tazas de cafe al dia. El te es mejor que beber verde.

provocadores fuertes de la migrana en adultos – bebidas alcoholicas: vino, cerveza, conac, champan y licores. Contienen muchos de tiramina e histamina, que tienen un efecto negativo sobre la salud.

Ver tambien:

  • un poco de te se debe utilizar en la migrana
  • como deshacerse de las migranas sin drogas
  • de lo que es una migrana en ninos y adolescentes
  • La tiramina es una especie de psicodelia. El es capaz de tener un impacto negativo sobre el sistema nervioso, ralentiza su desarrollo y es toxico, por lo que aumenta los dolores de cabeza.
  • La histamina puede causar una reduccion en la presion, coagulos de sangre y la hinchazon severa. Despues del contacto de la sustancia en el cuerpo se estanca la sangre, y no hemicranea.

Durante potable flujo de sangre en vasos del cerebro se activa. El vino tinto tambien excita las terminaciones nerviosas, que pueden causar dolor severo. En especial, no toda la venta de alcohol tiene una calidad normal, muchas bebidas contienen colorantes y otros aditivos perjudiciales indeseables. Por lo tanto, si usted sufre de migranas, es mejor dar preferencia a te verde, zumos, agua mineral.

Como comer

Tambien existe un cierto conjunto de productos, se recomienda en la migrana. de alimentos saludables en general, tiene un buen efecto, y sin duda ayudara a controlar la enfermedad. Primero de todo, util para su uso en productos de migrana que contienen acidos grasos insaturados: peces de agua salada, maiz y aceite de soja. Ademas, es indispensable para los alimentos esta dolencia ricos en magnesio: gachas de trigo sarraceno, huevos y carne de aves de corral, harina de avena.


Un producto muy util para la prevencion de la migrana – unas granadas regulares. Si se utiliza en la dieta de esta fruta, que le ayudara a aliviar el dolor significativamente. Ademas de granadas por lo general no causan alergias o adultos, no ninos. Es util en la anemia, fortalece los vasos sanguineos, y las salidas del cuerpo. Es imposible usarlo solo cuando la ulcera y la hiperacidez.

Hay algunos consejos que deben seguirse para deshacerse de las migranas. Necesito comer poco ya menudo, y en cualquier caso no permita que el hambre – el mejor regalo para la migrana y no puedo llegar a. Tambien me gustaria recomendar no involucrarse en restaurantes de cocina exotica. Cada uso durante producto de la dieta debe ser familiar, cambios bruscos en la dieta tambien provocan ataques.

Si usted sigue estos sencillos consejos y controlar su dieta, la necesidad de medicacion han reducido significativamente, dolores de cabeza se vuelven mas debiles y vendran con menos frecuencia.