?Como eliminar a un clic de la rodilla, que habia hace 1,5 meses, despues de un entrenamiento duro (video)

pregunta:

?Como se quita esta pelicula, me asusta. No fue hace 1,5 meses. dolor en la rodilla despues del ejercicio excesivo (en cuclillas con el peso pesado). Periodicamente, el dolor desaparece (despues de un calentamiento para la noche). Quiero eliminar todos estos problemas todos ayudan, asi que se oye un poco de contraccion. Pero se puede sentir cuando se dobla sobre todo si tocar la rodilla se sentia. pedir ayuda Solo tengo 16.

Video – crujido en la rodilla

contestar:

Cracking, sufrio una rodilla puede ocurrir cuando no hay suficiente cantidad de fluido actua sinoviales como un lubricante en las articulaciones, asi como los fenomenos de la artrosis. Se pone en cuclillas son perjudiciales para las articulaciones, como contribuir a la lesion de menisco (el cartilago dentro de la articulacion) y puede causar menistsit. Es mejor para excluir o limitar el ejercicio con una posicion en cuclillas. Util hara el masaje de la rodilla, lo que puede hacer por si mismo (auto-masaje).

Reemplazar estos ejercicios en cuclillas. No dan la carga en la propia articulacion de la rodilla. En general, una resonancia magnetica. Se puede necesitar cirugia