?Como eliminar la celulitis en casa de forma rapida y eficiente

?Como eliminar la celulitis en casa, de forma rapida y eficiente. Este problema se refiere por igual tanto a las mujeres delgadas y obesas de todas las edades. Celulitis, los sintomas y el tratamiento se discuten en este articulo puede causar una variedad de complejos.

Etapas del desarrollo de la celulitis

La primera causa de la celulitis son las hormonas femeninas – estrogeno, pero no es el unico problema. Influencia de la formacion de la celulitis puede ser genes, el sedentarismo, el estres, la anticoncepcion hormonal, el tabaquismo y la dieta pobre (comida rapida, dulces, alimentos grasos).

El proceso de la celulitis es lo suficientemente largo. Se puede recuperar en 4 pasos:

  1. La primera etapa – pequenas protuberancias son visibles solo sentarse o bajo una fuerte presion de los musculos. Durante este periodo, usted puede deshacerse de la celulitis a traves de cambios en la dieta, el ejercicio, las areas problematicas de masaje. ducha alterna muy util (primera caliente y luego fria). Para eliminar la celulitis por si mismo es mas facil en esta etapa.
  2. La segunda etapa – cuando la barra de carga y la piel aparece grumos. En esta etapa, para deshacerse de la celulitis, es necesario tomar (ciclismo es especialmente adecuado en este caso) de los masajes de drenaje y hacer ejercicio regularmente.
  3. Los sintomas de la tercera etapa – las masas o protuberancias de la piel visible incluso sin carga – tanto de pie como sentado. En esta etapa, la atencion domiciliaria no es suficiente. Para deshacerse de la celulitis, se recomienda utilizar los servicios de salones de belleza.
  4. Los sintomas de la cuarta etapa – la banda y bultos en la piel son visibles incluso en la posicion supina. La caracteristica principal – la piel se asemeja a la coliflor, incluso una ligera presion causa dolor. Que en este caso, deshacerse de la celulitis, es necesario pasar por un curso de mesoterapia. Mas tarde, para la prevencion de las necesidades de las visitas regulares al salon de belleza.

?Como definir la celulitis y que hacer. video

Como combatir la celulitis

Hay formas de reducir o incluso completamente deshacerse de la odiada piel de naranja. Estos son los mas eficaces:

  1. La nutricion juega un papel importante en la prevencion de la celulitis y el combate. Es necesario renunciar a los alimentos chatarra y grasas, alimentos altamente procesados.
  2. El agua potable permite eliminar las toxinas, los residuos y el exceso de sodio, que promueve la retencion de liquidos en los tejidos. Por lo tanto es muy importante beber al menos 1,5 litros de agua al dia todavia.
  3. fiesta importante – el estres es la causa de una fuerte hormona «choques», lo que aumenta la tendencia a acumular grasa, provocando la retencion de agua, lo que afecta negativamente a la apariencia de la piel. Asi que todos los dias se tiene que encontrar tiempo para relajarse.
  4. Necesidad de proteccion contra el sol – bronceado hace que la celulitis menos notable, pero promueve la interrupcion de la circulacion de la sangre y la linfa y la aparicion de grandes cantidades de radicales libres. Por lo tanto, llegar a la playa, es necesario utilizar un buen protector solar. Trate de evitar las camas solares.
  5. Para deshacerse de la celulitis, la actividad fisica especialmente importante – que fortalece los musculos y estimula la produccion de fibras de colageno y elastina. La piel se vuelve mas suave y elastica, por lo que la celulitis menos notable.
  6. Masaje – una forma sencilla y muy eficaz para estimular el sistema linfatico y la circulacion sanguinea en la piel. Para masajear las areas problematicas en los guantes de fibras naturales. Ademas, no hay exfoliacion de las celulas muertas de la piel, por lo que es mas suave. El masaje tambien puede realizarse en casa con un masajeador especial.
  7. cosmeticos especiales – en el mercado existe una amplia gama de productos disenados para combatir la celulitis. Son ricos en ingredientes que aceleran la quema de grasa, da elasticidad, mejora la circulacion. Los cosmeticos pueden ser utilizados en el hogar despues de tomar una ducha o un bano. Anti-celulitis envoltura corporal se realiza mejor en salones de belleza bajo el control de una esteticista competente. Es importante hacerse la prueba de alergia antes del procedimiento.

El tratamiento profesional de la celulitis – es principalmente un masaje, drenaje linfatico, ultrasonido, Endermologie, mesoterapia.

La eficacia del tratamiento depende de la regularidad de la utilizacion de estos procedimientos. En la lucha contra la celulitis, la mas importante es la consistencia y persistencia en el cuidado diario.

?Como eliminar la celulitis. video

Anti-celulitis envoltura corporal

La mayoria de los tratamientos anticeluliticos implica el calentamiento de la piel. Sin embargo, en algunos casos, el aumento de la temperatura local esta contraindicado, tales como venas varicosas. Las ninas con problemas similares pueden recomendar compresas frias, que son muy faciles de realizar en casa.

envoltura de frio es un procedimiento durante el cual se aplica la pasta cosmetica zona problematica, que no requiere precalentamiento. Su temperatura es 22-23? C. En este caso, la composicion contiene medios componentes que tienen un efecto de enfriamiento, tales como menta y mentol.

Tales laminas de envoltura conduce a una disminucion de la temperatura, segun el cual:

  • poros se estrechan y los vasos sanguineos;
  • De cuero viene en tono;
  • hay drenaje linfatico, y con ella de la grasa subcutanea toxinas acumuladas retirados;
  • una mayor digestion de las grasas de reserva, ya que el cuerpo necesita energia extra para recuperar el equilibrio de temperatura.

Es de destacar que en contraste con compresas calientes, en el que la desintoxicacion se produce a traves de poros en la piel durante la purificacion tratamientos de frio se logra mediante los organos internos – el higado y los rinones.

Indicaciones y contraindicaciones

vendas frias ayudan a:

  • reducir la gravedad de la «piel de naranja», y las estrias (la etapa inicial);
  • eliminar inflamacion de las extremidades;
  • eliminar la fatiga de las piernas;
  • aumentar la elasticidad de la piel;
  • aliviar la condicion de venas varicosas.

Procedimientos estan contraindicados en caso de:

  • embarazo y la lactancia;
  • una temperatura elevada en la fase aguda de enfermedades infecciosas;
  • cistitis y ginecologicos dolencias;
  • piel danada en la zona tratada.

Ademas, es importante tener en cuenta la posibilidad de una alergicas componentes de la mezcla de reaccion.

envoltura corporal anticelulitico en el pais lleva a cabo de manera muy sencilla. El procedimiento consta de varias etapas:

  1. Es necesario tomar una ducha, para el tratamiento de la limpieza del cuerpo y limpiar la piel.
  2. Requerido para poner en las areas problematicas (muslos, el estomago, las piernas y asi sucesivamente), mascara con efecto de enfriamiento, comprado en la tienda o preparados con sus propias manos. Encima de el se debe cubrir con papel de aluminio. ropa de abrigo no necesitan llevar.
  3. 30-90 minutos para lavar el medio de cortinas de agua fresca y al frote locion o crema.

Estas son algunas de las herramientas con efecto contra la celulitis de refrigeracion: Mascara Lacote, Guam, crema Guam, gel Frais Monde.

Con el fin de lograr resultados estables en la lucha contra la celulitis y las estrias, que tendra que llevar a cabo el procedimiento cada 3-4 dias. La tasa media – 10-12 sesiones.

vendas frias son una gran opcion para los tratamientos anticeluliticos ninas que por diferentes razones no pueden permitirse el lujo de compresas calientes. Ademas, estan perfectamente aliviar los pies cansados ??y eliminar la hinchazon. Lo mas importante – para celebrar sesiones con regularidad.

Recetas envuelve en su casa

Aqui estan algunas recetas para composiciones vendas frias, que son faciles de hacer en casa:

  1. Con algas. Kelp o Fucus en remojo en agua caliente durante 2-3 horas.
  2. Con la arcilla. Se requiere Arcilla cosmetica (azul, gris, verde o blanco) diluido con agua a una pasta.
  3. Con vinagre. Apple o vinagre de uva deben estar conectados al agua fria en la relacion 1: 5. En esta estructura, es necesario humedecer el pano o un vendaje y envolver los pies, tomo en la parte superior de la pelicula. Dichos envases perfectamente ayuda con las venas varicosas.
  4. Con aceites esenciales. 5-10 gotas de eter para disolver en un litro de agua. Lo mejor es usar menta, lavanda, enebro, rosa o cualquier aceite de citricos. Se requiere que la solucion para bajar la tira de tejido y se envuelve alrededor de las areas problematicas.

?Que alimentos son mejores para usar para la celulitis

Todo el que esta en una dieta y el cuidado acerca figura en su dieta diaria debe incluir mas productos auxiliares en la perdida de peso. Aceleran el metabolismo y ayuda a quemar grasa, desintoxicar el cuerpo, reducir la sensacion de hambre y contienen muy pocas calorias. Los alimentos bajos en calorias, tienen valiosas propiedades:

  1. La espinaca es una fuente de minerales (calcio, magnesio, fosforo y potasio) y vitaminas A, C y acido folico. Tambien contiene grandes cantidades de fibra. Espinaca digiere facilmente y contiene pocas calorias (100 g – 26 kcal). Ademas, una accion diuretica y regula la digestion.
  2. Tomates% de agua 90, son bajos en calorias y tienen un indice glucemico bajo. Ellos proporcionan el cuerpo con un gran numero de vitaminas A, C, B6, fibra, licopeno, que impide la absorcion de la grasa de la dieta. Debido a la presencia de potasio emitida exceso de agua del cuerpo.
  3. La pina es rico en vitamina C y potasio. Esta presente bromelina, que tiene propiedades anti-inflamatorias, tambien estimula la digestion, ayuda a digerir las proteinas, elimina la acidez estomacal y acelera la combustion de las grasas. Elimina los productos secundarios del metabolismo.
  4. Pimienta de su sabor picante contenido limite de la capsaicina, lo que acelera el metabolismo y por lo tanto ayuda en la perdida de peso. Pero su uso cause una alergia en grandes cantidades.
  5. El ajo contiene compuestos de azufre que mejoran el funcionamiento del sistema digestivo. Ademas, se acelera la quema de grasa en el cuerpo.
  6. El brocoli aporta al organismo una gran cantidad de vitamina C, que ayuda a quemar grasas y otro acido folico, estimulando la secrecion de sustancias digestivas. El brocoli es una buena fuente de fibra dietetica.
  7. Las frutas citricas contienen vitamina C es responsable de la quema de grasa. En ellos hay una gran cantidad de pectina, que reduce el hambre y aumenta el metabolismo. Los citricos son una fuente de acido citrico, que reduce los depositos de grasa.
  8. Las manzanas se 30% componen de pectina, que se hinchan en el estomago y da una sensacion de saciedad durante un periodo mas largo impide la absorcion de grasa de los alimentos, y mejora la motilidad intestinal. Por otra parte, las manzanas eliminan toxinas, residuos nocivos y el exceso de agua.

otros productos

  1. El te verde es una rica fuente de antioxidantes y posee propiedades anti-cancer. Desempena un papel importante en la perdida de peso, ya que las velocidades y mejora la digestion, elimina los productos nocivos del metabolismo, reduce el colesterol.
  2. Grosella espinosa rica en vitaminas A, C, E y grupo B. Tiene un efecto diuretico, limpia el cuerpo, la funcion del higado mejora la digestion y previene el estrenimiento. Ademas, es baja en calorias y tiene un indice glucemico bajo.
  3. Sandia mas del 90% de agua, y su valor nutricional es demasiado pequeno. El es bueno para calmar la sed y es un diuretico.
  4. El jengibre reduce el colesterol, estimula la secrecion de jugo gastrico, desintoxica y limpia el cuerpo. Por otra parte, el jengibre evita la flatulencia.
  5. La soja es una excelente fuente de proteinas, por lo que puede sustituir a la carne. Contiene vitaminas y acidos grasos insaturados.
  6. El te oolong se llama «asesino de grasa». A diferencia del te negro contiene mas enzimas y polifenoles. Estos componentes acelerar la quema de grasa, ayuda a la digestion, regula la secrecion de la bilis, reducen el nivel de colesterol malo, las toxinas del cuerpo.

celulitis cuidado del cuerpo

Cada representante del sexo debil quiere tener una hermosa figura. Y no solo las mujeres suenan con ella. Para lograr este objetivo, muchas personas estan tratando maneras, pero algunos metodos de perdida de peso puede danar la salud. Esta es la dieta cruel e incontrolada. Este abuso de la medicacion necesaria para la perdida de peso.

Pero si el enfoque correcto para este problema y cumplir con toda la mente, algo hermoso y saludable cuerpo esta asegurada. En las primeras etapas de deshacerse de la celulitis es facil de implementar y en casa.

una nutricion adecuada

La primera regla para un cuerpo hermoso – es una nutricion adecuada. Necesito comer poco ya menudo. Hay una necesidad de absolutamente todo, pero en pequenas cantidades.

Rechazar completamente de algunos de los productos no puede ser, en cualquier caso, porque cada uno tiene una serie de vitaminas, necesaria para el suministro del cuerpo humano.

La unica cosa que tener cuidado con los dulces y reducir el consumo de grasas. Los dulces pueden ser sustituidas por las frutas, que estan enriquecidos con vitaminas utiles y sabor agradable. Esencial en la dieta de carnes magras. A partir de productos lacteos es util comer queso.

Contiene grandes cantidades de proteinas y calcio, ayuda a combatir la obesidad. Las verduras son ricas en vitaminas, tambien. La comida es deseable tener una forma hervida o al vapor, es deseable que renunciar a los alimentos fritos. Y otro punto muy importante – es beber tanta agua como sea posible. El agua no solo mejora la funcion renal, sino que tambien elimina las toxinas del cuerpo.

Deportes activos

Regla numero dos – es el deporte activo. Muy util para hacer ejercicios por la manana y corriendo en el plato. Trotar no solo ayuda a perder peso, sino tambien a fortalecer el cuerpo en su conjunto. Nadar en la piscina alinea su postura y fortalece los pulmones.


Bailar, formacion, ayuda de la aptitud para bajar de peso para eliminar la celulitis en el Papa y dar al cuerpo una forma hermosa. Sin embargo, sera util para ir al gimnasio. Para las ninas, se puede elegir un par de ejercicios para los musculos fueron ligeramente mas pronunciadas. Cuanto mas una persona se mueve, mejor para el.

Ejercicios para la celulitis. video

Masaje, sauna y banos

Regla Tres – masaje, sauna y banos. Hay tantas variedades de masaje que ayuda a deshacerse de la celulitis y el exceso de centimetros. Se puede utilizar el anti-celulitis, sueco, acupresion, tailandes o miel. Pero con masaje de miel que tiene que tener cuidado, ya que es una forma complicada que es adecuado para las personas sanas. Se sabe que cuando una persona suda, pierde peso, es lo que ocurre en la sala de bano y vapor. Sin embargo, este metodo es adecuado para aquellos que no tienen problemas del corazon.

Bano aromatico de ayuda a domicilio unicamente desde un punto de vista psicologico. Los aceites esenciales, la sal del mar no solo emiten una fragancia que es relajante o satisfacer y configura de una manera positiva, sino tambien para hacer que la piel suave y sedosa. Siempre hay que tener en cuenta que todas estas maneras de hacer que el cuerpo bello es necesario llevar a cabo de forma agregada, entonces el resultado sera. La paciencia y la persistencia – una forma segura de lograr el objetivo.

Como limpiar el cuerpo de toxinas

?Como eliminar la celulitis rapido? En primer lugar liberar su cuerpo de toxinas. Si el cuerpo esta lleno de escoria, que puede ser entendido por algunos signos: debilidad, insomnio, mal aliento, sudoracion, alergias, inflamacion frecuente de las encias.

A las toxinas fuera del cuerpo, primero tiene que establecer el poder. Trate de no comer tarde en la noche y beber al menos 2 litros de agua al dia. Es necesario renunciar a la grasa, ya que la comida grasa viola los intestinos. Comer mas frutas y verduras en su forma cruda.

Tienen una gran cantidad de fibra, que limpia las toxinas del cuerpo. Particularmente utiles son considerados col y zanahorias. Para la cena, asegurese de comer una banana o manzana verde, que limpiar el intestino. Si es posible, es bueno cada 1-2 semanas para organizar dias de ayuno. A lo largo del dia, es necesario comer avena, o Hercules. Gachas ayudara a traer el cuerpo de restos de alimentos y bacterias. Si el intestino no funciona correctamente, es necesario beber gachas de productos lacteos o de tomate y jugo de pina.

antioxidantes

Ayudar a limpiar los antioxidantes del cuerpo. Se encuentran en los aceites de pescado y te verde. Los antioxidantes son considerados y las vitaminas A, C y E. Es necesario tratar de moverse mas, pasar los ejercicios de la manana, caminar mas. En este caso, el cuerpo va a reciclar activamente sustancias peligrosas y eliminarlos despues. Deportes tienen que elegir las que tienen una gran cantidad de sudor. Estos incluyen: aerobicos, correr, caminar finlandes, paso. Lucha con la celulitis debe tener lugar cada dia.

El liquido que se pierde como resultado se compensa te de hierbas o agua mineral. Es necesario visitar un bano o sauna al menos una vez a la semana. En el vapor por los poros, ya traves de ellos van a salir las toxinas.