?Como mejorar las glandulas suprarrenales en las mujeres: una nutricion adecuada, vitaminas

glandulas suprarrenales – organos son, como su nombre indica, en la zona superior de los rinones. Ellos son responsables de la produccion de varias hormonas. La funcion principal es la produccion de cortisol, la hormona suprarrenal, que se produce en respuesta al estado de tension en el cuerpo. las emisiones de cortisol se producen temporalmente cuando las glandulas suprarrenales producen de forma coherente, por lo tanto, el cuerpo falla y requiere diagnosticos adicionales. Esto se debe al hecho de que un exceso de cortisol altera el equilibrio natural de otras hormonas vitales y conduce a diversas enfermedades.

Alimentos para adrenal

Para proteger la funcion adrenal, debe aprender a responder adecuadamente a una variedad de situaciones estresantes y para excluir algunos productos. Una serie de habitos dieteticos humanos provoca la aparicion de estres en el cuerpo.

Para los siguientes productos debe tomarse con mucho cuidado:

  1. productos con cafeina. Coffee principal fuente de aumento de los niveles de cortisol, por otra parte, se reduce en gran medida la sensibilidad del cuerpo a la insulina. Cafe por la noche no le da al cuerpo a relajarse e ir a dormir, como consecuencia del estres y la produccion adicional de la hormona. periodo de sueno es muy importante para el sistema renal – en ese momento rinon restaurado y el tejido adrenal. La falta de sueno – el principal enemigo de todo el cuerpo, y sobre todo el sistema renal.
  2. productos del azucar y sustitutos de azucar. El consumo de alimentos azucarados conduce a picos de azucar en la sangre, lo que afecta a las glandulas suprarrenales. El exceso de cortisol tambien aumenta el estres azucar y sus aumentos – un circulo vicioso que es muy dificil de romper.
  3. El consumo de alimentos que causan alergias. Alergenos – el estres en el cuerpo, por lo que su consumo aumenta el nivel de cortisol.

El estres constante en el cuerpo hace que el cortisol prolongado, lo que conduce a estallidos de adrenalina. Todo lo que necesita para medir, por lo que el cuerpo comienza a experimentar fatiga suprarrenal. Los sintomas de la fatiga suprarrenal es una irritabilidad considerable, nerviosismo, falta de presion arterial.

Para deshacerse del cuerpo del sindrome de la fatiga suprarrenal y la recuperacion suprarrenal requerira una dieta especializada. Antes de comenzar cualquier tratamiento, usted debe consultar con su medico.

Los productos son utiles para la recuperacion de la funcion adrenal:

  1. Los granos de cereales de todo tipo, aceite de girasol, huevos, tocino, pato grasa y pollo – alimentos que contienen alto contenido de proteina vegetal y animal y vitamina E, que son muy aficionados a las glandulas suprarrenales.
  2. Zanahoria, higado y grasa de pescado rico en diversos acidos omega.
  3. sal de mar preparado, es una fuente de minerales y elementos utiles.
  4. Caldos caderas, fruta y mermelada de grosella negra todas las frutas y que contienen una mayor concentracion de vitamina C.
  5. higado Food, rinon, uso en el hogar huevo crudo botvushka blanco de rabano et al., contienen acido pantotenico util para prostata.
  6. La raiz de regaliz, contiene enzimas capaces de dividir a proteger la hidrocortisona en el filtrado hepatica y ayudar a las glandulas suprarrenales para tomar un tiempo libre en la produccion de la hormona.
  7. El uso adicional del extracto de la corteza adrenal (sintetizada). Proporcionar la base para la restauracion de las glandulas.

Hay una variedad de hierbas que promueven la reduccion del hierro, y se utiliza a menudo en el tratamiento. Hierba utilizada como una tintura o te, que incluye regaliz, ortiga, albahaca, pimienta de agua, el ginseng, y otros.

vitaminas

Ademas de la vitamina y la dieta de frutas y verduras frescas, los expertos prescriben una variedad de farmacos adicionales para prevenir enfermedades de las glandulas suprarrenales. Tales complejos no solo son utiles para el sistema urinario, pero todos los otros sistemas del cuerpo.

?ADVERTENCIA! Todos los farmacos se prescriben estrictamente medico y bajo su supervision, la automedicacion puede provocar una enfermedad grave y la mala salud.

A continuacion se destacan entre los complejos vitaminicos receta:

  1. La vitamina B5 o acido pantotenico. El componente principal del metabolismo de las grasas y proporcionar la energia del cuerpo. El uso de acido pasa sistema nervioso ajuste, su proteccion contra diversas reacciones negativas. La vitamina B5 esta involucrado en el proceso de recuperacion de todo el organismo. A menudo se refiere a la vitamina acido adelgazamiento como pantotenico o vitamina anti-estres. Es indispensable para el embarazo, ya que ayuda a asimilar el acido folico y otras vitaminas.
  2. El resto de las vitaminas B. ayuda a las glandulas suprarrenales en condiciones de estres y depresion, el alcohol y la adiccion a la nicotina, las enfermedades del corazon y el estomago.
  3. Pantetina. Se toma a un sindrome de agotamiento suprarrenal, cuando las autoridades no cumplen con su funcion debido al agotamiento de los tejidos y la capacidad de producir hormonas.
  4. El magnesio. Ayuda a relajar la tension muscular y aumentar el suministro de energia.
  5. Vitamina C. apoya y participa en la mayor parte de los procesos que ocurren en el cuerpo.
  6. GABA (acido gamma-aminobutirico). Esto ayuda a reducir la ansiedad y aliviar la persona de los miedos y obsesiones.
  7. L-tirosina. Son los bloques de construccion en la sintesis de proteinas y la base de hormonas en el cuerpo casi todos conocidos. La funcion principal de las glandulas suprarrenales, es un trabajo en forma de antidepresivo. Ademas, L-tirosina reduce los antojos de los malos habitos.
  8. Omega 3-6-9, diversas enzimas y otras drogas. Afectar el nivel de estres, le ayudara a reducir y fortalecer el sistema nervioso. Asi como la digestion, en caso de que trastornos de la funcion adrenal provocado un cambio en la descomposicion de las proteinas.

Los sintomas de la alteracion en la funcion adrenal

?Como sabes que sus glandulas suprarrenales necesitan ayuda? Esto indicara sintomas acompanados de una serie de trastornos y enfermedades.

  1. Al realizar ciertas acciones, se da prisa y tratar de correr mas rapido.
  2. de tension constante, sueno intranquilo, o falta de ella.
  3. Problemas con las del sistema nervioso, el miedo, la ansiedad, el panico, las frustraciones y la ira.
  4. No es la capacidad de concentrarse en un proceso especifico.
  5. La necesidad constante de dulce.
  6. Aumento de la circunferencia de la cintura.
  7. azucar en la sangre elevada.
  8. Los problemas con la presion arterial.
  9. Problemas con la piel y los huesos.

Tras la deteccion de cinco o mas sintomas, debe consultar a un medico. El especialista nombrara al general de orina y de sangre, y los diagnosticos adicionales para detectar las causas del desequilibrio en el cuerpo.

produccion de Deficit de cortisol llamado gipoadreniya, caracterizado por una perdida de energia y los trastornos del sistema nervioso. El estres prolongado provoca la enfermedad. En gipoadreniya severa causa la enfermedad de Addison, que lleva a dano fisico a las glandulas suprarrenales.

Los intervalos de tiempo para mantener el cortisol

Para los niveles de cortisol son normales, deben cumplir con el siguiente calendario de comer los alimentos:

  1. Para restaurar el contenido de azucar en el torrente sanguineo despues de despertarse se requiere para el desayuno apretada. Comida debe hacerse a mas tardar 8 horas.
  2. Una hora despues de la comida, se debe comer.
  3. Undershot organizar un par de horas, o entre el mediodia y la cena.
  4. completa la comida sana hasta 3 horas del dia. Debemos no en este momento para organizar una merienda con cafe o te, se necesita una comida principal.
  5. cena a la luz debe ser organizado no mas tarde de las 6 pm y.
  6. Una hora antes de irse a dormir, se puede comer verduras, o cualquier queso.

Comer hidratos de carbono rapidos durante el dia, lo que resulta en diversos trastornos y ayuda a hacer frente a los costos de energia. Por lo tanto, los bocados de comida rapida y cafes no traen reserva de energia a largo plazo, pero solo agravar la condicion despues de que el alivio a corto plazo. Todo lo que usted sera capaz de conseguir que las fuertes caidas de hormonas y como consecuencia del estres aumenta los niveles de cortisol.

Diferentes tipos de dieta tambien pueden causar estres en el cuerpo, por lo que es importante controlar el nivel de cortisol por los analisis de expertos designados. El medico tambien debe formar la dieta en un cierto dietas terapeuticas, teniendo en cuenta la salud del paciente.

Enfermedades de las glandulas suprarrenales, que es la perdida de la barrera de proteccion de nuestro cuerpo del estres. Mediante la reduccion de la resistencia de una persona se debilita y mas susceptibles a diversas enfermedades con complicaciones y remisiones.