Como tomar el sol en el sol para no quemar al uso de

Sun – regalo, medico natural de Dios, todas las personas tienen que tomar el sol. Sin embargo, no todo el mundo sabe a ciencia cierta como tomar el sol. Por supuesto, hay casos en que un bronceado puede ser peligroso para la salud.

Por lo tanto, se aconseja a los medicos a tomar el sol con cuidado, cumplir con la medida, al tener en cuenta el estado de su salud y las posibles contraindicaciones.

Es un bronceado artificial util?

Se argumento que los rayos ultravioleta son daninos para el cuerpo humano. Ellos aceleran el envejecimiento de la piel. (Cientificamente demostrado) ahora se sabe que perjudicial como el exceso de estos rayos, y su deficit. Detengamonos en el uso de bronceado:

> Ultravioleta contribuye a la formacion de vitamina D en el cuerpo, que se llama la vitamina sol. Proporciona la prevencion del raquitismo fiable, fortalece el sistema musculo-esqueletico.

> Rayos ultravioletas del sol Portadores estabilizar el metabolismo, mejorar el sistema circulatorio, el sistema endocrino Glandulas interna.

> Ultravioleta efecto beneficioso sobre la piel, previene las infecciones por hongos, acne, espinillas, eczema. Definitivamente, si usted decide tomar el sol, tendra que coordinar esto con su medico de atencion de la salud (distrito).

A diferencia de bronceado solar resultante del solarium

Los medicos dicen que el solarium es posible seleccionar racionalmente el conjunto de espectros de los rayos ultravioleta A y B, con exclusion de onda C. Esto asegura tratamiento de salon seguro.

Ademas, es posible reducir el tiempo requerido para lograr el resultado estetico como tang adopto mas rapido que el sol. especialista bronceado controla la intensidad de la radiacion.

En cuanto al sol, su efecto depende de muchos factores, latitud sitio, la hora del dia, la estacion del ano.

Otras diferencias:

> Algunos salones utilizan lamparas pueden variar B, que es equivalente a la potencia de los rayos del sol. Por otra parte, el poder de otras lamparas de UV-A es a menudo mayor que el sol de 10 a 15 veces, y se quema les sucede.

El exceso de dosis de radiacion UV-A no contribuye a aumentar la produccion del pigmento melanina, que es una parte del iris del globo ocular e imparte color al cabello. Por lo tanto, una cabina de bronceado tales es menos duradero.

Cuando no hay radiacion UV-B reduccion de la produccion de la cantidad necesaria de vitamina D. Los medicos recomendaron visitar gabinete de bronceado no mas de 2 veces por semana, y el numero de sesiones por ano no debe superar los 30 en el espectro de emision.

A pesar de estas limitaciones, que toma procedimiento de bronceado, es posible obtener la misma cantidad de melanina, tanto bajo el sol – un bronceado natural. Hay amantes del sol que prefieren montar en una orilla del mar soleado para visitar un solarium.

Algunos aerosoles cosmeticos, formulaciones especiales son capaces de manchar la piel, causando su oscurecimiento artificial. Tales procedimientos se conocen como «bronceado sin sol» o «bronceado». Sin embargo, tan corto plazo tan dura aproximadamente siete dias, a veces mas, luego se lava facilmente.

Por lo tanto, el cuerpo de este tipo de radiacion UV no recibe ningun beneficio.

el factor SPF

Utilizando diversos medios de proteccion contra el bronceado excesivo, se ha notado la presencia de etiquetado SPF. Descifrar esta expresion – Factor de Proteccion Solar – SPF. Potencia tales agentes varia de 2 a 50, esto significa que el mayor efecto protector producido por la preparacion cosmetica que tiene SPF, igual a 50.

El valor especifica cuanto tiempo puede permanecer en el sol y no causar una quemadura si no utiliza estos medios. Por supuesto, mucho depende de la persona y el tipo de su piel. piel blanca requiere crema que tiene un valor mas alto que los titulares de la piel curtida.

  1. Si usted tiene piel blanca, pelo claro, se puede tomar el sol en el sol no mas de cinco minutos sin ningun riesgo. Al aplicar la crema con un factor SPF de 50 veces teoricamente bronceado se puede aumentar en 50 veces, aunque es mejor no arriesgarse.
  2. Los valores medios de 30-40 ganadores seleccionados de cabello castano claro, piel blanca, azul o los ojos marrones.
  3. Sera suficiente para elegir el farmaco con el valor SPF de 8 a 15, cuando la piel clara, ojos negros, cabello castano o marron claro.
  4. Cuando la piel oscura, pelo oscuro y los ojos bajo el sol sin proteccion, que pueden permanecer hasta treinta minutos. En estas condiciones, basta con tener una crema con SPF-factor de 8.

Nota: es imposible conseguir el mismo efecto en las dos capas de crema con SPF = 20, ya que solo una de la capa de sustrato SPF = 40.

Como tomar el sol

?Quieres aprender a broncearse? Para ello, primero debe grabar el momento de la aplicacion inicial de la crema. Incluso si se aplica la crema de nuevo despues de que habia absorbido, sigue siendo el numero de tiempo permisible pasado en el sol se toma en cuenta desde el principio de la proteccion de la piel.

En el paquete de cremas de proteccion a veces se puede especificar informacion auxiliar acerca de la combinacion de abreviaturas UVA, UVB. Esto significa que no es una proteccion adicional de los rayos ultravioleta tipo de radiacion A o B. El siguiente debe ser considerado:

  1. La sobreexposicion a los rayos UV-A provoca moles, manchas pigmentadas, la piel se somete a un envejecimiento rapido, se embrutece menos elastica.
  2. El exceso de la radiacion UV-B produce quemaduras. Aunque una dosis moderada proporciona formacion normal de quemaduras solares.

Usted puede tomar el sol correctamente si utiliza un protector solar con un grado maximo de proteccion – mas de lo requerido por las instrucciones. Tipicamente esta crema con el valor SPF de 20 o mas.

Despues de la adaptacion de la piel puede proceder a utilizar los fondos con una proteccion SPF inferior. No se olvide de recoger una gafas de sol para proteger sus ojos de la luz del sol y la formacion de las arrugas faciales. Use un sombrero para evitar un golpe de calor. No se recomienda tomar el sol en el gorro de bano o una bufanda, flejes de cabello.

Como tomar el sol por primera vez

Si va a ser la primera vez para ir a tomar el sol en la playa, la playa o en el campo, se puede obtener el derecho de bronceado gradual, usando la manana o por la noche. En cuanto al sol durante el dia, es mejor no hacerlo – usted puede conseguir quemaduras graves. Manana y tarde de sol, no es tanto la quemadura, el aire no es olores fuertes, menos calor se siente en el suelo.

Tomar un bano de sol despues de una comida en 30-40 minutos. No se recomienda el ayuno para tomar el sol. Senalar los pies al sol, no se olvide de entregar mas a menudo de la parte posterior del abdomen o en los lados.

Trate de dormir en su casa, o ir a dormir en la playa y correr el riesgo de quemaduras solares. Tomar el sol, dejar enfriar un poco el cuerpo – tumbarse a la sombra. Tome un bano en el rio (mar), o tomar una ducha de agua fria.

Bronceado uniforme conseguir la gente adecuada que participan en concursos, juegos deportivos o la realizacion de diversos ejercicios fisicos.

?Cuanto tiempo en el sol para obtener un bronceado adecuado

Si tiene que tomar el sol en las regiones del sur de Rusia, el mejor momento para tomar el sol 7:00-10:00 por la manana. Para el pais de banda promedio el mejor momento para tomar el sol – 8 a 11 horas. Salir de la aldea a la contaminacion del aire urbano (smog) no se ha echado a perder el espectro de la luz solar.

> No suavizar la piel con vaselina o glicerina durante el sol: las gotas de estas sustancias son microlentes, mejora la accion de los rayos ultravioleta, que pueden causar quemaduras.

> Cuando ir a nadar, previamente puesto en la crema protectora para la piel, ya que los rayos solares penetran facilmente a traves del espesor del agua transparente.

> A partir de la arena caliente, a menudo lubricar la proteccion solar de la piel, como la olla de altavoces neutraliza muy rapidamente.

El verano nos esta llamando para aprovechar el calor agradable, el efecto de mejora de la salud de los rayos del sol. Sin embargo, todo debe ser con moderacion. No se deje llevar por tomar el sol excesivo. En primer lugar, para que el cuerpo es una gran cantidad de estres, y en segundo lugar, tomar el sol excesivo conduce a un rapido envejecimiento de la piel.

Contraindicaciones

No se recomienda tomar el sol en un solarium o en el sol para aquellas personas que tienen muchos lunares, pecas, y entre parientes cercanos registraron una forma maligna de melanoma.

Particular se debe tener precaucion en presencia de moles en el cuerpo de un tamano grande – de 1,5 cm o mas. sol del sur caliente puede promover la regeneracion de moles en tumores malignos (cancer de piel).

Los lunares grandes protegen de la exposicion al sol una herramienta especial. Para el correcto bronceado, tambien debe tener en cuenta el grado de sensibilidad de la piel a los rayos del sol.

Enfermedad (condicion) en la que este prohibido tomar el sol

> Los tumores malignos

> Grandes moles (mas de la mitad de un cm.)

> Las lesiones precancerosas

> Los ninos menores de 5 anos

> Enfermedades oculares

> Despues de recibir algunos medicamentos fuertes

> tromboflebitis, venas varicosas

> La presencia de un gran numero de manchas pigmentadas o lunares

> Lupus

Conclusion: Hoy hemos discutido como tomar el sol. Tal vez usted tiene opiniones personales sobre el tema. Escribir sobre ello en los comentarios. Mantenerse saludable!