?Como tratar calambres en las piernas – Revision de los metodos

Para saber como tratar calambres en las piernas en el hogar, es necesario que todos los hombres, ya que casi todo el mundo conoce este fenomeno desagradable.

Hay algunas acciones que se eliminan totalmente o evitar calambres.

Calambre – que surge espontaneamente repentina y rapida contraccion muscular.

Esta es la tension muscular mas fuerte, elude control volitivo humano. Muy a menudo hay espasmos en los musculos de la pantorrilla.

Calambre los dedos de los pies – causas

contracciones involuntarias de los musculos de las piernas pueden ocurrir por una variedad de razones:

  1. Debido a una sobrecarga de menor fatiga muscular extremidad ellos se produce, como consecuencia que pueda surgir calambres. Por lo general, estos ataques son las personas, por la naturaleza de la profesion forzado todo el dia para estar sobre sus pies (vendedores, correas transportadoras empleados).
  2. Recepcion de farmacos diureticos tambien puede desencadenar la reduccion involuntaria de los musculos de la pantorrilla, a menudo los dos pies a la vez e incluso en reposo.
  3. Las convulsiones pueden surgir de la influencia de estimulos externos – la pata de la inyeccion con un objeto afilado, la exposicion repentina al frio, repentino ruido muy fuerte, el abuso del cafe o el alcohol.
  4. Nos intensamente la practica de los atletas a menudo surgen calambres musculos de la pantorrilla de la carga excesiva, especialmente si antes del ejercicio principal no estaba caliente. Y debido a su aumento de la violacion sudoracion se produce el equilibrio de electrolitos en el cuerpo, reducir los niveles sanguineos de glucosa e iones metalicos (potasio, magnesio, calcio, litio, sodio), y la acumulacion de acido lactico en los musculos. Todo esto puede causar calambres en las piernas. Por la misma razon, calambres en las piernas pueden ocurrir en aquellas personas que tienen mala o irregular comer o beber suficientes liquidos.
  5. Durante los calambres nocturnos veces se producen como manifestacion de algunas de las anormalidades anatomicas y psicologicas que ocurren simultaneamente. Por lo tanto, los musculos de las piernas durante el sueno pueden reducir de forma espontanea, si en el momento en que una persona tiene una situacion de estres combinado con la presion arterial baja. Por la noche, es porque en una posicion fija de la irrigacion sanguinea del musculo humano no es suficiente, y las sustancias nocivas de ir mas lento que durante el dia.
  6. Los calambres en los musculos de la pantorrilla de las piernas pueden ser como una patologia independiente y complicaciones de ciertas enfermedades, tales como venas varicosas. En este caso no son los calambres musculares causados ??por la carga prolongada en la pierna o nadar en agua fria.
  7. En algunos casos, calambres en las pantorrillas son el sintoma de enfermedades neurologicas o se producen en respuesta a sustancias venenosas envenenamiento humano, interrumpen el sistema endocrino y el metabolismo impropio en el cuerpo (hipertiroidismo, diabetes, insuficiencia renal).
  8. postura Bad, lesion en la pierna, el plomo plana a una sobrecarga de los musculos de la pantorrilla, por lo tanto, a convulsiones.


Si el espasmo dura mucho tiempo en la circulacion de la sangre de la pierna en el musculo que esta pasando a una gran cantidad de acido lactico, que los productos de desintegracion, entonces es muy dificil de retirar de alli.

En el interior del musculo puede producir hemorragia y pequenos huecos de fibras que causan dolor. Por lo tanto, a partir de las convulsiones que deshacerse del mismo tan pronto como sea posible.

Los primeros auxilios para convulsiones

Hay muchas maneras de aliviar el dolor y la tension con calambres en las piernas.

En el caso de los precursores de este fenomeno en el primer lugar que debe tratar en lo posible relajar y masajear el musculo.

Si la pierna aun es pequeno, deberia ayudar a llevar las actividades a continuacion:

  1. Organizacion contrarrestar la contraccion muscular anormal. Para ello, se necesita una mano para agarrar el pie del pulgar y con el poder de tirar de el hacia arriba (a si mismo). Es necesario como mas tiempo se puede mantener el pie en una posicion a la pantorrilla estirado y cansado. Puede mantener los dedos, girar el pie izquierdo y derecho. Tambien, a veces ayuda a flexionar y extender las rodillas.
  2. Frotar y masajear los musculos de la informacion se pueden utilizar mientras se calienta pomada. Masaje debe comenzar con movimientos leves de la superficie y para abarcar progresivamente todos los tejidos mas profundos. Este roce ayuda a relajar los musculos tensos. Se puede utilizar para el amasado terneros masajeador balon con picos o aplicador.
  3. Si las convulsiones ocurrieron en la noche, puede ayudar al frio suelo. Es necesario sentarse y bajo los pies desnudos completamente a traves de la suela con el piso de la cama. Despues de estar sentado durante un minuto mas o menos, lo que necesita para levantarse y caminar descalzo, alternativamente en los dedos de los pies y los talones.
  4. Pinchazo o pellizcar la piel sobre los musculos espasmodicamente informacion conduce rapidamente a su relajacion.
  5. Despues de la desaparicion de los sintomas desagradables deben acostarse durante unos minutos con las piernas elevadas – a causa de los musculos de la pantorrilla sustancias toxicas ir mas rapido.

Si el calambre en los musculos de la pantorrilla ocurrio al nadar en el agua lejos de la costa, solo es posible eliminarlo o estiramiento fuerte pellizco!

Para ello, no se preocupe, parar, tomar una posicion supina relajado en la superficie del agua con una mano para tirar de los dedos tanto toda la parte frontal del propio pie, y la otra apretando el pie en lugar de informacion. Acuestese sobre su espalda que necesita para completar cese de las crisis.

calambres en las piernas experimentado al menos una vez en la vida de cada persona. En algunos casos, calambres al nadar, pero es mas a menudo preocupados por calambres en las piernas durante la noche. Con lo que se conecta?

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La neuropatia de las extremidades inferiores – una enfermedad degenerativa de los nervios perifericos. ?Quien se ve afectado por esta enfermedad y como se manifiesta la enfermedad? Acerca de esto en el proximo articulo.

tratamiento tradicional

?Como tratar calambres en las piernas? Auto-tratamiento de los calambres en las piernas, que no estan asociados con la enfermedad, es cumplir varias condiciones:

  • El uso de zapatos comodos;
  • terneros auto-masaje;
  • evitar la permanencia prolongada en posicion vertical, encontrar la oportunidad de relajarse para los pies aunque sea por unos minutos durante la jornada de trabajo;
  • diaria realizar ejercicio fisico para los terneros – saltar la cuerda, caminar de puntillas, en los talones, en el borde del pie, apretando los dedos y postdesclampaje;
  • tomar duchas para los buques de formacion;
  • al menos media hora al dia para caminar, si es posible, no utilice el ascensor;
  • beber mucha agua, comer bien y variado;
  • dos veces al ano para tomar un curso de vitaminas y minerales.

Si los calambres en las piernas son un sintoma de la enfermedad, que en cada caso el nombramiento de tratamiento lleva al medico: endocrinologo, flebologista, neurologo o cirujano.

En cualquier convulsiones de origen generalmente medicos recomiendan relajantes (Mydocalm) o preparaciones con magnesio (B6 de magnesio), y medicamentos contra la ansiedad (Novopassit, Percy, valeriana tintura).


Hay que recordar que no existen los musculos anti-espasmo local de aplicacion inmediata. Aliviar el dolor y relajar los musculos ayudan con cualquier roce el calentamiento y el unguento irritante, como el veneno de abeja o de gel Fastum.

El tratamiento de la medicina popular

Como ayuda en el tratamiento de convulsiones, se puede utilizar con aceites esenciales lociones y baneras para bebes con sal marina.

Para preparar las lociones para la curacion doblado varias veces con agua y el vendaje se humedece se aplica en la parte superior de jengibre o unas gotas de aceite esencial de limon y se aplica a la zona afectada. Locion para mantener 25-40 minutos.

Para normalizar el flujo sanguineo y aliviar el dolor durante las convulsiones pueden utilizar frotando con aceite de mostaza. Luz de aplastamiento y acariciando movimientos en la direccion desde el pie hasta la rodilla se realizan durante 7-10 minutos.

En convulsiones regulares, para reforzar el vaso sanguineo, se recomienda tambien en la piel masaje de los pies y las piernas de jugo de limon recien exprimido. Las personas con piel delgada, seca pueden diluir el jugo de limon con agua.

Espasmos en las piernas pueden indicar mala circulacion, perturbacion del equilibrio electrolitico, y esto es un sintoma de patologias neurologicas. ?Que pasa si la conduccion calambres en las piernas? ?Como tratar el sindrome en las mujeres embarazadas y los ninos?

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Si el musculo calambres en las piernas ocurren muy a menudo – vale la pena pensar en el examen medico en profundidad, ya que pueden ser un sintoma de una patologia grave. Tales personas estan en necesidad de un diagnostico y tratamiento de la enfermedad subyacente que causo el problema.

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