Como tratar la depresion – una revision detallada de los procedimientos

Como tratar la depresion – una pregunta muy filosofica.

Todo depende del grado de depresion de la profundidad humana de inmersion en su propia experiencia, desde el medio ambiente y otros factores que afectan a cada caso individual.

Es imposible decir con certeza si una persona va a salir de la depresion de un cambio de escenario, si la medicacion correctamente seleccionado y vaya si el beneficio de contacto con un psicologo (si tendra una calificacion suficiente para el volumen y la calidad de la atencion requerida).

?Es necesario para tratar la depresion?

La respuesta es simple – es necesario! La depresion no puede salir por si solo. O la persona debe ejercer un gran esfuerzo para el cambio en su propia vida, o si esta en extrema necesidad de ayuda y apoyo, aunque esto puede ser completamente inconsciente.

Incluso una forma leve de depresion es capaz de soltar el hombre en la escala social: debido a la perdida de la actividad laboral tienen problemas en el trabajo, incluido el despido debido a la apatia y melancolia agudamente estrecha el circulo de la comunicacion, debido al cierre (una especie de fobia social) ningun deseo de Enganchar-o.

El hombre pierde el gusto por la vida, pero la vida sin proposito, sin deseos y sin placer no tiene ningun significado.

Muy a menudo la gente durante la depresion estan empezando a involucrarse con el alcohol o las drogas que conduce a un mayor deterioro de la situacion.


Es importante entender que no todos los de mal humor, y el letargo son sintomas de la depresion. La depresion puede ser considerado solo el Estado, que dura mas de dos semanas, y que afecta directamente a la persona con discapacidad.

?Es posible curar la depresion a si mismo?

Una forma leve de la depresion asi se puede tratar independientemente. Especialmente si el paciente o sus familiares estudiaran la literatura psicologica, o visitar a un profesional de la psicologia.

En la educacion, el desarrollo y la progresion de la depresion un papel especial se juega por la falta de elaboracion de la serotonina y la dopamina – las sustancias responsables de la sensacion de placer (si no entra en detalles, su papel se limita a eso).

Compensar la deficiencia de varias maneras:

  • Estimular la produccion de serotonina y la dopamina a traves de los alimentos, ejercicio, juegos de grupo, el contacto con los animales, y asi sucesivamente.
  • Afectara a los medicamentos – se utiliza un grupo especial de antidepresivos que pueden ser recetados por un tecnico cualificado.
  • Utilizar estimulantes artificiales – alcohol, drogas.

Formas de estimular la produccion de cantidades suficientes de la serotonina y la dopamina estan dispuestas en orden de uso de auto-tratamiento de la depresion. Obviamente, la forma mas apropiada y razonable para ponerse (o cerca) de deprimir tal estado – hacer actividad fisica y establecer un contacto social.

La mayoria de las personas tienen dificultades para buscar ayuda psicologica profesional. El apoyo a los seres queridos – es un bien absoluto, pero solo un especialista puede ayudar a entender las causas de la depresion y encontrar el tratamiento adecuado.

Durante mucho tiempo se ha demostrado que la depresion – una enfermedad, por lo que en estos casos es mejor consultar a un medico. ?Como hacer frente a la depresion por si sola y es posible? Leer en nuestra pagina web.

Sintomas y tratamientos para la depresion neurotica consideran en detalle aqui.

A veces la depresion no es evidente, y esto es su peligro. En este tema http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/maskirovannaya.html todas depresion enmascarada, y como definirlo.

La automedicacion o como curar la depresion en el hogar

La primera cosa que debe ser entendido a la depresion se han embarcado en la auto-superacion – nada da resultados inmediatos.

Que no dependa de la ola de una varita magica para cambiar su propia vision de las cosas, para romper los patrones y estereotipos, para volver todo en su lugar.

Estado de animo depresivo, trastornos del sueno, cambios en el apetito, letargo – todos los companeros frecuentes de la depresion, cada uno de los cuales vale la pena luchar por separado.

El primer paso – la conciencia. Es necesario aceptar el hecho de lo sucedido. Muy a menudo las personas se deprimen debido a algunos acontecimientos que cambian radicalmente su identidad. Puede ser tan alegres eventos (matrimonio, nacimiento de un nino) y triste (perdida de un ser querido, el divorcio, el despido). En este caso, la toma de conciencia – uno de los pasos de la escalera larga de autoterapia.

No tenga miedo de aceptar las nuevas realidades de su vida: todo puede pasar, la vida no puede fluir de forma monotona. Altas y bajas, todo el mundo, todo el mundo. No se involucre en la autoflagelacion, y senalar con el dedo por lo que sucedio – sucedio, lo da por sentado.

Desde la comida para hacer frente a la depresion (aumentar la serotonina) ayuda:

  • platanos;
  • el chocolate;
  • frutos secos (almendras, anacardos, avellanas, pino);
  • verduras y hierbas (pimenton, zanahorias, perejil, eneldo, lechuga);
  • secas (higos, datiles, ciruelas, albaricoques);
  • cereales (arroz negro, trigo sarraceno, harina de avena).

El segundo paso – replantear. Tras darse cuenta de lo que habia sucedido la tentacion de sucumbir a la debilidad inherente en el hombre. Hablando mas ordinaria – entrar en la depresion compulsiva: empezar a consumir alcohol, drogas, juego, deportes llevar Superextreme, sumergirse en una religion – cada uno tiene sus propias maneras de escapar de la realidad.

Durante un periodo de tiempo que pueda parecer en efecto, que termino con la depresion. Pero, de hecho, esta es la fase de transicion a la forma mas profunda y destructiva. Es en este punto, la gente esta perdiendo el control de la situacion, y si usted o su ser querido tiene un problema similar – buscar ayuda profesional.

En otro caso, si una persona realmente entiende lo que esta pasando, replanteo se convierte en una nueva etapa de la vida. El hombre comienza a interesarse por ciertas cosas, nuevas aficiones, nuevos conocidos. En terminos generales, es casi fuera de la depresion, que solo requiere la consolidacion de los resultados.

En esta etapa, un buen ejercicio que debe hacer:

  • entrenamiento con un instructor;
  • Grupo de yoga, pilates, danza;
  • deportes de equipo.

El tercer paso – los resultados. Una dieta adecuada, suficiente sueno, la actividad fisica, que es parte integrante de la auto-tratamiento de la depresion. En esta etapa, la fitoterapia buen impacto y aromaterapia.

Para Phytotreatment usar caldos de hierbas sedantes que aceleran el proceso de caida del sueno dormido y normaliza:

  • La hierba de San Juan;
  • manzanilla;
  • de flores de tilo;
  • tomillo;
  • menta;
  • motherwort.

Aromatherapy se realiza usando una lampara especial o un inhalador simple aromatico. Para crear la necesidad de marcar en un recipiente de agua caliente, anadir unas gotas de aceite esencial y poner sobre la capacidad de la bateria. Tambien ejercen un efecto positivo de bano caliente relajante con una temperatura del agua a 39 ° C.

preferiblemente todos los aceites esenciales:

  • lavanda;
  • eucalipto;
  • abeto;
  • ylang-ylang;
  • rosa;
  • cardamomo;
  • naranja;
  • romero.


Los tres pasos son bastante convencionales y no tienen limites de tiempo. Experimentando la depresion se produce de forma individual y en su mayor parte depende solo de sufrimiento humano.

El cuidado inapropiado

Incluso el amigo mas cercano no sera capaz de decirle a una persona que sufre de depresion, lo que estaba haciendo mal y como hacer que todo sea bueno.

Hombre – una estructura compleja, y en cierta medida cerrados: todo se limita a la percepcion subjetiva de cada uno.

En el escenario de la decision, como se menciono anteriormente, una persona o mas de los pasos de la depresion, o que se fije en que se saca temporalmente fuera de este estado.

Para asistencia calificada en un sentido general se refiere a todo tipo de «servicios» prestados por otras personas en relacion con una persona que sufre de depresion. Esto se puede atribuir, y parientes cercanos sin fin de molestar su propio punto de vista, que a menudo son simplemente incapaces de aceptar la posicion del sufrimiento. Y «verdaderos amigos» que estan listos para ayudar a resolver los problemas de la botella para beber. Y varios magos, adivinos, videntes, que se encargan de placer para la eliminacion de danos, el mal de ojo, un hechizo de amor, hexagonal.


El cuidado inapropiado para cualquier enfermedad es peor que no tener. Es necesario conocer y entender.

la asistencia medica no especializada

Muy bien, si una persona esta en un estado de depresion ha decidido pedir ayuda. Doblemente bueno si el especialista al que se dirigia, lo envia «a la cuenta deseada.»

En Rusia, la atencion psicologica se considera algo redundante, innecesaria idea de ultimo momento. De hecho, con el desarrollo de la sociedad es cada vez mayor demanda de profesionales psicoterapeutas y psicologos.

De acuerdo, es tonto para tratar el dolor en el diente a un oftalmologo. O exacerbacion de la gastritis a Laura. Que se puede recomendar? Nada, no es su perfil. Los trastornos mentales y experiencias – es el area de la psiquiatria, y que no deben avergonzarse de ello. Segun las estadisticas, cada segundo ciudadano de Rusia dude en buscar ayuda psicologica.

Todos los medicos ha sido estrictamente definida area de la medicina. Solo un terapeuta puede ayudar a lidiar con los problemas del «alma».

atencion especializada

No hace falta decir que esta es la mejor manera de lidiar con la depresion?

Suena paradojico, pero esta sufriendo de depresion (o sufrido alguna vez en mi vida), uno de cada tres, y peticiones de ayuda solo el 20%.

Pero incluso en esta etapa puede haber diferencias entre el medico y el paciente. La principal queja – el tratamiento equivocado.

Esta persona no entiende lo que le estaba pasando, pero estoy seguro de que el tratamiento propuesto – mal.

  1. tabletas descargadas – «Oh ellos! ?Por que me tomo pastillas, estoy sano! «
  2. Las tabletas no han escrito – «?Que quieres que un medico entonces!? Como tratarla ir, sin pastillas? «
  3. Designar una parte de la psicoterapia – «Cuando voy a ir? No tengo tanto tiempo «.
  4. sesiones designados una vez a la semana – «?Como decido mi problema?»

Desafortunadamente, las personas no se dan cuenta de la profundidad del problema y, a menudo ni siquiera capaz de evaluar su propio estado de animo.


psicologo especializado de atencion clinica o psicoterapeuta – la mejor manera de salir de cualquier estado de la disonancia mental.

metodos de investigacion basicos para el tratamiento de la depresion

Hay varias formas basicas para tratar la depresion clinica:

  1. La terapia con medicamentos.
  2. Psicoterapia.
  3. Otros metodos de tratamiento.

Mediante el uso de la terapia con medicamentos aplica accion diferente de los compuestos: a base de hierbas, antidepresivos, tranquilizantes.

En los casos graves, una profunda depresion prolongada se asigna a la terapia de combinacion.

tecnica psicoterapeutica implica trabajar con los pacientes en el marco de la comunicacion a nivel de la comunicacion de uno-a-uno con el terapeuta, terapia de grupo u otros metodos. Las direcciones principales de la psicoterapia:

  1. Cognitivo – basado en el supuesto de que en el pensamiento y los objetivos de la paciente equivocado para corregir estos errores con el fin de lograr un resultado estable.
  2. Behevioralnaya (comportamiento) – basado en el supuesto de malformaciones habilidades del paciente, lo que llevo a la depresion.
  3. Interpersonal (interpersonal) – basado en la resolucion de los problemas interpersonales actuales del paciente, las acciones llevadas a cabo en el principio de «aqui y ahora».
  4. Psychodynamic (profundidad) – tiene como objetivo explorar las reacciones inconscientes y procesos de pacientes, tales como las razones de la formacion de un trastorno depresivo.
  5. Existencial – una forma de llevar al paciente a la comprension de su vida, sus experiencias, eventos. Gracias a la comprension (el primer paso para la automedicacion), el paciente llega a algunas conclusiones acerca de los planes para el futuro.
  6. Centrada en el cliente – se basa en la instalacion de un estrecho contacto psicologica entre el paciente y el terapeuta. En este contacto, el terapeuta toma la posicion del oyente y el plomo, al mismo tiempo, colocar al paciente en una situacion de vulnerabilidad y ansiedad, lo que permite que se abra, sintiendo el «apoyo» en la cara de un terapeuta.

Los metodos de tratamiento y la eleccion de los metodos se asigna en funcion individual de la condicion del paciente y su cooperacion interna. El importante papel desempenado por las causas de la depresion, las calificaciones psicoterapeuta y otros factores.

Por «otras terapias» podria ser utilizado raramente o experimentales propositos de maneras tales como la terapia electroconvulsiva, privacion del sueno, la terapia de luz, el tratamiento de la actividad fisica, la estimulacion del nervio vago transkarnikalnaya, la anestesia terapeutico.

Es importante tener en cuenta que el ejercicio, la terapia de luz y la interrupcion del sueno (privacion) tienen una gran cantidad de evidencia de eficacia, pero no se consideran validas en la practica medica (tales como el nombramiento de los suplementos dieteticos en lugar de farmacos).

Es necesario comprender y tratar de transmitir a la persona en un trastorno depresivo, depresion – es la misma enfermedad que el pulpito, gastritis o la sinusitis.

Esta condicion debe ser tratada, necesita asesoramiento experto – un psicologo o terapeuta, para el diagnostico y aliviar la condicion.

Sin un tratamiento de tamano adecuado de la condicion humana se deteriorara en la depresion y eventualmente puede conducir a diversas enfermedades, incluyendo la etiologia psico-somatica.

Segun las estadisticas mundiales, la mayoria de los suicidios estan comprometidos esta en un estado de depresion. Sin embargo, alrededor del 60% de las personas con las formas cronicas de la enfermedad mental viene a pensamientos de suicidio, y el 15% lo hacen aun menos.

Cada persona tiene depresion es diferente. Pero todavia es posible identificar cinco etapas de la depresion. Para mas detalles sobre cada etapa leer el articulo.

?Que es la depresion maniaca, de lo que se puede llamar y como tratarla, leer estas cosas.

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