Cortisol elevado en las mujeres, hace que la tasa de edad mesa

La vida diaria moderna de casi todas las mujeres no vive sin estres. problemas persistentes, fechas, ninos, largas jornadas de trabajo, etc. Ya sabe lo que pasa, y usted sabe lo que estan experimentando sentimientos durante una situacion estresante, pero ?sabe lo que sucede dentro de su cuerpo cuando se desciende los factores adversos? Cuando estas bajo estres, el hipotalamo, una region pequena en la base de la parte central del sistema nervioso produce un sistema de alarma, lo que resulta en el hecho de que los sistemas nerviosos y hormonales estimulan las glandulas endocrinas pareadas situadas en la parte superior de los rinones para liberar un aumento de las hormonas adrenalina y cortisol.

El cortisol (glucocorticoide biologicamente activo) llamada “hormona del estres.”

?Cual es el cortisol y por que lo necesita?

El cortisol es una hormona esteroide, mas particularmente glucocorticoides, que se libera por las glandulas suprarrenales (hormona es una sustancia quimica conocida como la hormona adrenocorticotropica (ACTH)), que se hace en un cuerpo unico, sino que pasa en el flujo de sangre en circulacion y tiene un efecto sobre otros organos). Hay dos pequenas glandulas suprarrenales situadas encima de cada rinon.

Una naturaleza hormona glucocorticoide esteroides biologicamente activo es la principal hormona implicada en la respuesta al estres y. Es una respuesta natural y protectora a una amenaza o peligro percibido, si se trata de un gran perro ladrando a usted o insatisfaccion con el jefe. El aumento en los niveles de cortisol conducen a la aparicion de nueva energia y fuerza.

Las respuestas de cortisol suprime las funciones que son innecesarias o perjudiciales. En el momento de la respuesta se puede:

  • latido del corazon de Participacion;
  • Al parecer, sequedad en la boca;
  • causar malestar estomacal y diarrea;
  • experimentar un ataque de panico.

Sin embargo, con el fin de vivir y estar sano, todos tenemos que el cortisol, una pequena dosis liberada en el cuerpo, son los efectos positivos, incluyendo:

  • Regulacion de la hormona pancreatica proteina (insulina) a fin de mantener el nivel sanguineo de sacarosa en el nivel adecuado;
  • Monitores de la condicion de alta tension;
  • presion arterial Holding es normal;
  • Contribuye a la proteccion del sistema inmunologico humano.

?Por que gastar el analisis?

Analisis del glucocorticoide naturales lleva a cabo para verificar la reproducibilidad del nivel del cuerpo. Hay ciertas enfermedades, tales como la enfermedad de Addison y Cushing – Cushing, que afectan a la cantidad de cortisol por las glandulas suprarrenales son reproducible. Los ensayos para esta sustancia indicadora realizado en el diagnostico de estas dos enfermedades y como un metodo para evaluar el funcionamiento de la pituitaria y glandulas suprarrenales.

El cortisol juega un papel en varios sistemas del cuerpo. Estos sistemas incluyen:

  • Respuesta al estres;
  • Los cambios en el sistema inmunologico;
  • El sistema nervioso;
  • Sistema cardiovascular;
  • El desglose de las proteinas, grasas e hidratos de carbono.

Norma de cortisol en las mujeres mayores de

Aqui hay una tabla de valores normales por edad:

12-15 anos 130-400 nm / l
16-38 anos 130-600 nm / l
40-55 anos Menos de 130 nm / l

Las causas de niveles elevados de cortisol

cortisol elevado en los analisis de sangre en las mujeres puede indicar problemas de salud. Una condicion en la que el nivel del glucocorticoide natural en el cuerpo es demasiado alta durante un largo periodo, puede ser causada por una enfermedad particular llamado Itsenko – Cushing.

Algunas de las causas de la hipofisis – Cushing:

  • presencia constante en un estado de aumento de la tension.
  • Problemas emparejados glandulas endocrinas situadas por encima de la parte superior de los rinones. Hay varios trastornos raros pareadas glandulas endocrinas, que pueden causar niveles elevados de cortisol.
  • farmacos esteroides. Muchas personas toman poderosas hormonas, farmacos anti-inflamatorios (glucocorticosteroide, SSC).
  • El abuso de alcohol (tienden a pensar que el alcohol relaja el sistema nervioso central (SNC), pero no es asi, en el momento de su uso, el efecto de la relajacion estara presente, pero despues de venir condicion postintoksikatsionnoe, las lesiones de varios organos, como el higado, el sistema nervioso central, corazon, etc. ., que estimula el aumento del glucocorticoide natural).
  • trastorno complejo mental (una forma de depresion grave).

efectos

Las consecuencias de la asignacion de la gran cantidad de esta hormona para la salud podria ser:

  • Un impacto negativo sobre la funcion cognitiva en todos los departamentos del sistema nervioso central (atencion, memoria, lenguaje, percepcion visual-espacial);
  • depresion maniaca (trastorno bipolar);
  • TDAH;
  • anorexia;
  • la bulimia;
  • Gran cortisol mata a un numero significativo de celulas cerebrales, estimulandolos, literalmente, a la muerte;
  • demencia;
  • alcoholismo;
  • trastorno limite de la personalidad (trastorno de la personalidad emocionalmente inestable)
  • Reducir la produccion de nuevas celulas en el cerebro, mediante la reduccion de la produccion del factor neurotrofico derivado del cerebro (BDNF) – proteina, que es un estimulante de la formacion de nuevas celulas en el cerebro.

Afortunadamente, hay muchas maneras de tratar y manejar el estres, disminuir el nivel de glucocorticoides naturales y mejorar la salud en general.

?Cuales son los sintomas de niveles altos de cortisol (sindrome de Cushing)?

Los cambios de humor – por ejemplo, irritabilidad severa, depresion o ansiedad

Estado de la depresion y el vacio, en algunas situaciones, es una reaccion normal, pero la presencia a largo plazo en el estado de la depresion y / o ansiedad puede ser causada por la exposicion prolongada a cortisol en la formacion de la serotonina y la dopamina.

Problemas con el sistema cardiovascular, hipertension arterial

El exceso de glucocorticoides en la sangre de mujeres puede ser causada por una actividad estresante. El nivel de estres tremendo incrementa la presion que la sangre ejerce sobre las paredes de los vasos sanguineos, que a su vez puede causar un aumento del riesgo de problemas cardiacos.

trastornos del sueno o el insomnio

Una hormona del estres producido por la manana temprano para ayudar a despertar a un hombre con los ojos brillantes, listos para actuar. Las personas que mejoran el rendimiento de sus glandulas suprarrenales para producir un exceso de cortisol, alteran la concentracion de cortisol. Los cambios y deteriorados horas de sueno biologicos conduciran a lo que, por la manana su nivel caera, y por la tarde o en el aumento de la tarde.

envejecimiento de la piel, las arrugas

Las altas cantidades de la hormona del estres conduce a la deshidratacion de la piel. Las consecuencias de la deshidratacion de la piel – la aparicion de arrugas y envejecimiento prematuro.

Otras caracteristicas:

  • Dolores y molestias – especialmente el dolor espalda.
  • La susceptibilidad a microbios causantes de enfermedades – esta hormona puede debilitar y cambiar la respuesta de su sistema inmunologico.
  • abundante crecimiento de pelo en la barbilla y el labio superior en las mujeres.
  • Pueden aparecer estrias de color purpura oscuro – similares a los observados en mujeres embarazadas.

En muchos casos (a menos que el fallo es un esteroides medicinales), sintomas progresan lentamente. El diagnostico es dificil y durante mucho tiempo, porque la mayoria de los sintomas tambien pueden ser causados ??por otras patologias y trastornos comunes en el cuerpo.

Vale la pena senalar que si usted esta experimentando uno de los sintomas mencionados anteriormente, esto no significa que el nivel de cortisol aumenta. Los sintomas anteriores pueden indicar otras patologias no relacionado. Es mejor que ser examinado por un especialista en un centro medico.

A medida que el sexo femenino para reducir el nivel de una sustancia?

Hecho grandes progresos en la reduccion de los niveles de cortisol pueden estar cambiando la dieta.

Aqui hay algunos alimentos que han funcionado bien, que nutren, protegen el cerebro y reducir los niveles de la hormona:

  • El salmon salvaje:
  • El chocolate negro;
  • bayas;
  • ajo;
  • aceite de oliva;
  • curcuma;
  • El te verde;
  • Te de manzanilla.

Tambien hay un productos probioticos. Productos que estimulan el crecimiento de bacterias intestinales, el uso de los productos probioticos pueden reducir los niveles de cortisol y mejorar su estado de animo. productos probioticos:

  • esparragos;
  • platanos;
  • cebada;
  • puerros;
  • ajo;
  • jicama;
  • lentejas;
  • hojas de mostaza;
  • cebollas y tomates;
  • chocolate negro y cacao en polvo.

Dado que la mayoria de estos alimentos son sabrosos, anadirlos a su dieta no es un problema. Pero no es facil de quitar y la dieta son dos productos populares que consumen la mayor parte de las ninas en el planeta – el azucar y la cafeina.

Ironicamente, muchas personas comen alimentos azucarados para relajarse, pero el azucar estimula el aumento de los glucocorticoides naturales y adrenalina, que permanecen en el cuerpo hasta 5 horas. Cafeina que consume cafe, bebidas energeticas, refrescos, estimula las glandulas suprarrenales liberan mas cortisol.

El consumo regular de cafeina puede mas que duplicar el nivel de la hormona del estres en la sangre.

Sin embargo, el te verde, que contiene aproximadamente un cuarto de la cafeina, tambien contiene dos compuestos relajantes unicas – L-teanina (aminoacido) y (galato de epigalocatequina) EGCG. L-teanina es un cortisol acido de control de amino, cortisol, que contrarresta las tendencias de crecimiento a la cafeina.

Tambien tomar suplementos vitaminicos y minerales, especialmente la vitamina C, la cual, naturalmente, reduce el glucocorticoide natural. El acido folico controla la accion y la funcion de las glandulas suprarrenales que producen cortisol.

El estres cronico conduce a una liberacion constante de la hormona del estres cortisol, que es perjudicial para su salud mental, cognitiva, emocional y fisica y el bienestar. Afortunadamente, se puede reducir la produccion excesiva de la hormona por comer los alimentos adecuados, hacer ejercicio moderado y una respiracion adecuada.