?Cuanto sueno debe un nino de 6 anos: consejos para los padres

Todo el mundo sabe que es durante el sueno crecen los ninos enfermos se recuperan y la gente cansada restaurar la energia. El hecho de que muchos procesos metabolicos, que contribuyen al desarrollo del cuerpo y normalizar su condicion.

Los que duermen suficiente tiempo mejor y mas rapida absorcion, respectivamente, son capaces de alcanzar un gran exito en el trabajo intelectual. Ademas, los que duermen un numero suficiente de horas por dia mas activo fisicamente en consecuencia puede alcanzar un gran exito en el deporte. Las personas que duermen lo suficiente, parecer mas joven que sus anos, y los ninos que duermen suficientemente activo, asi crecer y desarrollarse, asi como significativamente menos propensos a sufrir.

La falta de sueno es peligroso para el futuro estudiante

En pediatricos expertos han llegado a la conclusion de que hoy en dia un gran numero de ninos en edad preescolar no dormir lo suficiente, dando como resultado y ha creado una gran cantidad de problemas. El hecho es que la falta de sueno en los ninos es mucho mas peligroso que en el caso de un adulto, ya que esto puede causar un retraso en el desarrollo, tanto fisica como mentalmente.

Es durante el sueno, el cuerpo produce la hormona del crecimiento, debido a lo cual los rizos del cuerpo. Ademas, es durante el sueno el cerebro humano absorbe la informacion de que un nino pueda aprender mientras se duerme. Si un nino duerme como sea necesario su cuerpo, entonces es mejor desarrollado y tiene una memoria mejor que sus pares que estan constantemente suficiente sueno.

Ademas, los ninos que sufren de falta de sueno significativamente mas propensos a desarrollar enfermedades cardiovasculares, asi como el sufrimiento del sistema inmunologico. A menudo los ninos que sufren de falta de sueno, inquietud, no se pueden concentrar, respectivamente, que se estan quedando atras en sus estudios, y los nervios.

Norma nino durmiendo

Para los ninos de todas las edades el numero de horas de sueno es diferente. Es no solo en edad sino tambien en las caracteristicas individuales del organismo, aunque todavia queda la mitad de los parametros del sueno.

Los ninos menores de seis anos, debe dormir al menos nueve horas de sueno cada noche y media a dos horas por la noche. El numero total de horas de sueno para un nino de esta edad debe ser no menos de once.

Las razones de la falta de sueno del nino

La falta de sueno se considera que es un sueno, que es la duracion de una hora y media a dos horas menos que el requerido. Aunque en este caso vale la pena senalar que algunos ninos duermen menos posicion debido a las caracteristicas individuales del organismo. En este caso el nino no presenta problemas graves de salud, fue diligente y no nervioso, no se preocupe, mucho menos obligarlo a dormir mas.

Carga de trabajo infantil puede causar una falta de sueno. No es necesario cargar un nino demasiado, si asiste a la guarderia o va al entrenamiento, no es necesario escribir de nuevo en las artes y la seccion de deportes de una escuela, o que tenga que elegir una cosa, si el nino necesita una clase en esta era en absoluto. Ademas, la falta de sueno provoca que el nino puede ser la falta de un ambiente confortable para dormir cuando el bebe no puede conciliar el sueno o al despertar constantemente debido a los estimulos externos.

Como crear las condiciones para el nino que duerme

Es necesario que el nino se durmio y cayo al suelo al mismo tiempo. el modo de suspension es util a cualquier edad, especialmente en la infancia. Es necesario establecer un tiempo especifico cuando el nino va a conciliar el sueno y que no debe apartarse de esta regla bajo ninguna circunstancia. Con el tiempo, el cuerpo del nino se acostumbrara a que, por ejemplo, a las nueve de la noche, el propietario debe ir a la cama, y ??el nino tendra somnolencia severa en este momento.

La preparacion adecuada para dormir es tambien un requisito previo para un sueno largo y profundo, que ayuda a rejuvenecer rebenku.Krome a la edad de seis anos que un nino necesita para prepararse para la escuela, por lo que el cumplimiento del sueno es muy importante!

En primer lugar, es necesario completar todos los trabajos durante media hora antes de acostarse. En consecuencia, todos los juegos ruidosos y al aire libre, se preparan tarea para manana viendo una pelicula, etc. No debe ser completado inmediatamente antes de la hora de dormir. El hecho de que las ocupaciones que requieren actividad fisica y mental, se deja durante algun tiempo en suspenso, lo que complica enormemente el proceso de sueno del nino.

Antes de ir a la cama puede jugar a juegos o escuchar musica relajante para calmar la calma. Tiempo en esta tranquila ocio tiene que dejar un poco, porque es necesario dejar tiempo para la higiene y preparacion, en terminos de pijamas de desgaste y extension de la cama.

Por otra parte, cabe senalar que el modo de suspension debe ser coordinada con las comidas. En otras palabras, usted no necesita un nino de cualquier edad, y un adulto no debe comer por la noche. La cena que se llevo a cabo no mas tarde de dos horas antes de acostarse. No es solo que la comida de la noche es danino para el estomago, sino tambien que la ligereza en el cuerpo ayuda a caer dormido rapidamente. Si desea fuertemente a comer, usted debe ofrecer a su hijo una taza de yogur y un par de galletas, puede ser no nutritivo, y un pequeno bocadillo.

ambiente confortable en la habitacion de un nino es tambien una condicion necesaria para un sueno tranquilo y profundo del nino. Antes de enviar a un nino a dormir es necesario para ventilar la habitacion. aire viciado tapada no es conducente a la comodidad durante el sueno. En la habitacion donde el nino duerme a ser el nivel optimo de humedad, por lo que si el aire es demasiado seco despues de la emision, se puede utilizar un humidificador.

La luz debe apagarse si un nino tiene miedo a la oscuridad completa, se puede instalar una luz de noche que brillara una luz tenue. Esta cobertura garantiza la calma nino y no va a interferir con su sueno tranquilo.

Tambien hay que mencionar el ruido. La habitacion debe estar tranquilo. El hecho de que el ruido de la luz puede hacer que el nino duerma demasiado fuerte y que sea a menudo caen hacia abajo, lo cual puede no ser propicio para la restauracion del cuerpo, con el resultado de que el nino sera suficiente sueno.