Depresion – que hacer, como tratar y prevenir?

Por la depresion se entiende un trastorno psicologico que trae sufrimiento no solo al paciente sino tambien a su familia.

trastorno a menudo se disfraza bajo un mal estado de animo y rasgos de caracter; y con tanto exito que una persona no sabe que fue visitado por la depresion.

«?Que debo hacer en este caso?» – una pregunta que solo puede resolverse por un medico. La tarea del paciente – para identificar los sintomas de la enfermedad y sus causas.

Sintomas y causas de la depresion

Reconocer la depresion puede ser para una serie de senales que indican la presencia de un trastorno psicologico.

sintomas

Los sintomas del trastorno convencionalmente se pueden dividir en dos grupos. La primera es que los sintomas emocionales: ansiedad, inquietud, irritabilidad, baja autoestima. Una persona que sufre de depresion, «no pegado» ya sea en casa o en el trabajo. Se siente cansado e inutil, es indiferente a las personas a su alrededor, y actividades favoritas.

Para reconocer la depresion, es posible observar el comportamiento de una persona. Un trastorno psicologico caracterizado por una disminucion en la concentracion y la eficiencia.

El paciente siente que tiene todo lo que va mal, y por lo tanto no puede terminar cualquier negocio.

Las personas positivas y sociables con la aparicion de la depresion vuelven letargicos y retraido, evitando el contacto con otros.

La falta de comunicacion y deprimido consistentemente – los factores que impulsan a una persona a cometer actos erupcion, alcohol y uso de drogas.

La aparicion de la depresion hacer ajustes no solo en el comportamiento sino tambien en particular de pensar. instalaciones positivos son reemplazados por pensamientos negativos sobre si mismos adquieren una connotacion negativa. El paciente se siente inutil e innecesaria, se pierde la capacidad de tomar decisiones.

El segundo grupo de senales incluye un somatica o sintomas fisiologicos. Estos incluyen:

  • el insomnio, la violacion de la jornada;
  • falta de apetito o comer en exceso;
  • estrenimiento;
  • dolor en el area del corazon y el estomago;
  • fatiga;
  • agotamiento de la reserva de energia del organismo;
  • problemas en la vida intima.

La depresion es una enfermedad – y no solo en un mal estado de animo, ya que muchas personas piensan erroneamente. Para entender como un hombre salir de la depresion, lo que necesita saber lo que es la enfermedad.

Cual es el peligro de una depresion enmascarada y como reconocerlo, aprendera aqui.

Tal vez te encontraste una cosa tal como el trastorno afectivo bipolar. Esto no es nada como depresion maniaca, en el que una persona cambia radicalmente el estado de animo, sin razon aparente. Http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/maniakalnaya.html el enlace se puede leer en detalle acerca de las caracteristicas de esta enfermedad.

razones

La depresion se produce cuando una combinacion de factores biologicos, psicologicos y sociales.

factor psicologico

Segun los medicos, mas probabilidades de sufrir de depresion despues de tipos de personalidad:

  • Melancolica. Los rasgos caracteristicos – perfeccionismo, exige mucho a si mismo, miedo al cambio, que luchan por la permanencia.
  • Statomichesky. cuidado diferente y diligencia, a menudo se siente remordimiento.
  • Hipertimico. Que sufre de baja autoestima y la duda, propenso a sentimientos frecuentes acerca y no.

Cuando una persona es propensa a la depresion, se encuentra en situacion de estres severo, el cuerpo no puede dar una respuesta adecuada al incidente

Reconocer estas personas como sea posible a traves de:

  • secreto y el aislamiento;
  • falta de confianza y sus propias capacidades;
  • incapacidad para resistir situaciones de estres;
  • demasiado exigente para ellos mismos;
  • pensamiento negativo;
  • la expectativa de apoyo y el aliento de sus seres queridos;
  • expresividad emocional.

factor social

A los factores sociales de la depresion incluyen:

  • las relaciones familiares adversas;
  • estres en el hogar y en el trabajo;
  • las razones que provienen de abuso infantil, las practicas de crianza duras, el acoso sexual, la falta de amor de los padres y el afecto; humillaciones por parte de sus companeros.
  • urbanizacion;
  • la migracion de la poblacion;
  • cambios significativos en la vida;
  • aumentar la esperanza de vida.

factor biologico

La causa de la depresion puede ser las caracteristicas de un organismo como resultado de:

  • herencia desfavorable;
  • cambios hormonales;
  • lesiones en la cabeza y la naturaleza somatica neurologica, violaron la actividad cerebral;
  • tomar ciertos medicamentos;
  • el impacto de los factores cronobiologicos.


Muy a menudo, la depresion afecta a las personas que estan en un estado de estres cronico. Si los sintomas mencionados en este articulo son retenidos durante dos semanas, debe consultar a un medico para el diagnostico y la eleccion del tratamiento.

Pensamientos que pueden conducir a la depresion

Depresion – un trastorno, «atado» a la manera de pensar. Las personas que logran controlar el flujo de pensamientos, guiandolo en la direccion correcta, rara vez sufren de depresion y estan en un excelente estado de animo, independientemente de las circunstancias.

Muy a menudo, el trastorno se produce en el fondo de los argumentos pesimistas sobre la vida y la falta de sentido de la existencia.

repetidos fracasos y problemas menores «gatillo» pensamiento negativo, y que, a su vez, da lugar a una serie de otros problemas.

Un circulo vicioso, de los cuales solo una manera: mediante la sustitucion de las actitudes negativas positivo.

Estamos demasiado autocritico, las personas inseguras, la depresion puede ser causada por pensamientos de inutilidad y la inutilidad. El paciente, que se considera un tiron, no puede creer lo que es digno de amor, y comienza a buscar defectos en los demas, lo que equivale verdadera preocupacion de disimular, y alabanza – a la sumision.

causas biologicas y psicologicas de la depresion en las mujeres

Se sabe que en las mujeres el equilibrio hormonal es muy volatil.

Las mujeres tienen causas biologicas de la depresion se llama el estado de tension del cuerpo, causado por un cambio brusco en los niveles hormonales.

Estos incluyen:

  • El embarazo. El periodo de gestacion del nino se convierte en una mujer un verdadero desafio. hormonal drastica aumentos repentinos conducen a la aparicion de la ansiedad, resentimiento, llanto, estado depresivo.
  • Infertilidad. La mujer, que en virtud de ciertas circunstancias, no puede soportar y dar a luz a un nino se siente un sentimiento de culpa hacia mis padres y pareja, se siente inutil. Especialmente la depresion a menudo se desarrolla en el fondo de abortos involuntarios y los intentos infructuosos de quedar embarazada.
  • Condicion despues del nacimiento. Las causas de la depresion posparto incluyen cambios hormonales, asi como la falta de habilidades del cuidado de ninos. Esta condicion es muy peligroso, porque Puede causar problemas con la lactancia, la lenta recuperacion del cuerpo femenino.
  • Climax. La menopausia provoca niveles de fluctuacion de las hormonas reproductivas, caida de los niveles de estrogeno, la aparicion de sintomas fisicos desagradables.
  • PMS. Durante la maduracion del cuerpo produce hormonas de huevo a la concepcion exitosa. Los signos tipicos de PMS incluyen llanto, irritabilidad, resentimiento, disminucion del deseo sexual, disminucion de la concentracion y la eficiencia.
  • La presencia de enfermedades cronicas. El descenso repentino de la salud debido a la exacerbacion de enfermedades cronicas puede generar pensamientos negativos. El paciente se siente nadie tiene que sufrir de su propia impotencia, se vuelve apatico o agresivo.

Las causas psicologicas de la depresion en las mujeres son:

  • estres constante;
  • la existencia de limitaciones sociales y el marco, la presion de otras personas;
  • descontento propia apariencia.

?Cual debe ser el tratamiento de la depresion?

En los seres humanos, la depresion severa – que hacer, como manejar? ?Que hacer con la depresion en mujeres y hombres. En este punto la respuesta a estas preguntas.

Tratamiento de la depresion esta determinada por la gravedad y la enfermedad clinica.

Para los pacientes que sufren de una forma leve de la enfermedad, se utiliza la psicoterapia.

En otros casos tratamiento asignado el uso de drogas suplementadas con psicoterapia y otras terapias no farmacologicas.

interaccion verbal psicoterapia es un medico y un paciente, en el que los problemas identificados y rutas de datos internos son problemas soluciones. Psicoterapia programa se selecciona en funcion de las caracteristicas individuales del paciente y sus preferencias.

En cuanto a la terapia con medicamentos, que implica el uso de antidepresivos. Estos medicamentos reducen el grado de los sintomas, mejorar la calidad de vida. Cada antidepresivo tiene sus propias caracteristicas, por lo que asignar un medicamento solo puede medico sobre la base de estudios de diagnostico.


A menudo el tratamiento de trastornos psicologicos utiliza tratamientos no farmacologicos, tales como la terapia de luz y la estimulacion magnetica transcraneal.

Autoayuda para la depresion

Autoayuda para cualquier trastorno psicologico comienza con la identificacion de problemas y la separacion del mito de la realidad. Muchos pacientes que tienen acceso a Internet, tienden a atribuir a si mismo los sintomas inexistentes e informar de su condicion mas grave de lo que realmente es.

No es para hacer frente a los problemas miticos debe analizar la situacion y registrar los resultados en una hoja de papel.

Despues de establecer el hecho deprimido, y se identifica su causa, se puede proceder a la accion.

Estos incluyen:

  • El ejercicio;
  • normalizacion de sueno y la vigilia;
  • elaboracion de una nueva dieta que incluye alta dieta baja en grasa en fibra;
  • encontrar un equilibrio entre el trabajo y el ocio;
  • la formacion del pensamiento positivo;
  • dejar de fumar, consumir drogas y beber alcohol;
  • chatear con amigos y familiares;
  • entretenimiento busqueda.

prevencion de la depresion

Para prevenir la aparicion de la depresion, que es necesario para cumplir con las recomendaciones mencionadas en el parrafo anterior. Un papel importante en la prevencion de estos trastornos es la construccion de un nuevo «yo» capaz de encontrar todos los momentos positivos y disfrutar de las pequenas cosas.

Una persona que decide suicidarse con la depresion de una vez por todas, tendra que aprender a manejar sus emociones, asi como:

  • pensar en ti mismo de una manera positiva y pasar por alto ningun progreso;
  • aceptar el fracaso y la derrota como las lecciones de vida que son esenciales para el progreso hacia las metas;
  • con calma responder a las criticas;
  • dejara de insistir en los problemas, dejando los momentos de trabajo en el trabajo, con el tiempo libre para el descanso y la relajacion;
  • no poner demasiada responsabilidad, aprender a pedir ayuda de otras personas.

Por lo tanto, si usted quiere deshacerse de la depresion de mayo de cada persona. Lo mas importante – recuerde que los trastornos leves son tratados de forma independiente, y moderada y grave – con la ayuda de terapeutas y psicologos.

prolongado estado de depresion indica la presencia de la depresion en los seres humanos. ?Como lidiar con la depresion – las tecnicas basicas y asesoramiento psicologico.

Etapa de la depresion y especialmente la rehabilitacion de los trastornos depresivos se describen en detalle en el siguiente articulo.

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