Diabetes batidos: verdura, queso, chocolate

Dieta para la diabetes puede ser no solo util sino tambien delicioso. Batidos para los diabeticos – uno de los componentes de la comida sabrosa y saludable. Batidos adecuados para los pacientes con diabetes de cualquier tipo. La ventaja de estas bebidas es su valor nutricional, una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes. Ademas, los batidos se digieren rapida y facilmente saturado, y ayudan a normalizar los niveles de azucar en sangre.

para los productos smoothie en la diabetes

Util para un coctel debe seleccionar los ingredientes correctos. En la diabetes, es necesario utilizar los productos, que no va a aumentar la concentracion de azucar en la sangre. Batidos han preparado sobre la base de frutas y verduras. Los diabeticos utiles para preparar los cocteles con la adicion de:

  • Especias – curcuma, el jengibre, la canela. Contienen vitaminas y antioxidantes, normalizar el colesterol y glucosa en sangre.
  • productos lacteos fermentados – yogur, yogur bajo en grasa, leche descremada.
  • Bran – el centeno, el trigo, la avena. Bran contiene grandes cantidades de vitaminas, fibra dietetica y la fibra, mejorando asi la motilidad del tracto gastrointestinal, las toxinas, la reduccion de peso corporal.
  • Frutos secos – nueces, pino, almendra, avellana, anacardo. Los frutos secos son ricos en acidos grasos poliinsaturados, proteinas y vitaminas. Mejoran el estado de las paredes de los vasos, bien saturado, ayudan a normalizar el azucar en sangre y colesterol.

A partir de las verduras para preparar un batido si usted tiene diabetes, especialmente la espinaca util es rica en hierro, antioxidantes y vitaminas. Ademas, se recomiendan los diabeticos para cocteles que preparan el rabano, remolacha, calabaza, col, apio, pimiento, repollo cualquier tipo (en t. H. coliflor, el brocoli, las coles de Bruselas), tomates, pepinos, calabacines. La fruta puede utilizar manzanas, kiwis, aguacates, pomelos, granada. En cantidades limitadas deben comer bayas: fresas, frambuesas, arandanos, cerezas. En lugar de azucar, es necesario utilizar sustitutos del azucar.

recetas para diabeticos batidos

Debido al alto valor nutricional y la saciedad, batidos recomienda cocinar para el desayuno, el almuerzo o te de la tarde. Estas bebidas estan bien saturados y dar un impulso de energia. Batidos pueden ser vegetales, frutas o mezclado. A continuacion se presentan recetas utiles para diferentes tipos de batidos, pero no se limitan a estos. Conocer los ingredientes permitidos, es posible llegar a nuevas recetas con sus comidas favoritas.

kefir bebida para los diabeticos

El kefir es una bebida muy nutritiva.

Para preparar la bebida tomar 7-8 hojas de albahaca purpura, 1 pimiento dulce, 1 pepino. Albahaca lavada y secada, pimienta y pepino lavado y limpiado de las semillas. Picar Ingredientes piezas de tamano mediano y colocar en una licuadora, anadir un vaso de yogur sin grasa. Matar a todos hasta que este suave. El sabor puede ser un poco de sal y anadir la mitad de los dientes de ajo.

Cuajada con verduras batidos

Para una bebida tales necesitan dos tomate, varias hojas de albahaca fresca, 100 gramos de queso bajo en grasa cabana, pimiento dulce mitad. Lavar y secar las hojas de albahaca, tomates sumergen en agua y la cascara de ebullicion, lavar y picar pimientos. Poner todos los ingredientes en una licuadora, opcionalmente anadir una pizca de sal. Batir hasta que este suave.

coctel de vitaminas verde

Esta bebida de frutas y verduras es muy facil y util, es mejor beber por la manana, ya que da un suplemento de vivacidad para todo el dia. Ingredientes – una manzana pequena, 100 gramos de espinacas, un apio. Espinaca, se lavo, corto la pierna hojas, se cortan las hojas de tamano medio. Lavar la manzana y el apio, cortar en trozos pequenos. Colocar todos los ingredientes en una batidora, batir hasta que quede suave. A peticion de la bebida, se puede anadir el yogur bajo en grasa o kefir.

Batidos de jengibre

Para preparar esta bebida tiene que tomar la raiz de jengibre, una manzana verde, jugo de granada. RUB Ginger (una cucharadita es suficiente), lavado de manzana, pelar, cortar en trozos pequenos. Ponga los ingredientes en una licuadora, agregue 4-5 arte. l. jugo de granada natural. Batir hasta que este suave. Si el batido sera demasiado espesa, agregue un poco de agua o jugo.

batidos vegetales

Para preparar el rabano coctel necesario cortar en trozos.

Para preparar los necesarios 3-4 rabanos, un pepino, 2 pequena brocoli escape, cebollas verdes, yogur bajo en grasa. Enjuague bien todos los ingredientes. Del rabano y pepino cortado en trozos pequenos, picar la cebolla, vierta en la licuadora. Anadir el brocoli, verter el yogur. En la diabetes utilizan yogur bajo en grasa es necesaria. Batir hasta uniformidad de peso. Opcionalmente, se puede anadir un poco de sal.

Batidos de calabaza naranja

Para las bebidas de calabaza se recomiendan las verduras frescas, pero en caso de problemas con el tracto gastrointestinal, la calabaza es mejor para hervir, cocer durante un par o un poco de pasteles. Para preparar la bebida requerida por 100 gramos y calabaza, calabacin medio una pera. Todos los ingredientes se trituran finamente, SMASH en una licuadora hasta que quede suave. Para hacer la bebida mas liquido, anadir agua, yogur bajo en grasa, leche fermentada al horno o queso cottage.

batidos Redisovy

Rabano muy util para los pacientes con diabetes, ya que contiene grandes cantidades de fibra dietetica, baja en carbohidratos y grasas. Para preparar batidos redisovogo 3 rabanos medianas cuidadosamente lavadas, cortar finamente, vierta en la licuadora. 3 Anadir la cabeza se lavo de brotes de col, cilantro y un poco de perejil, verter un vaso de yogur bajo en grasa. Batir hasta que este suave. Para preparar una version mas sana de la bebida batido anadir un huevo pasado por agua y un poco de cebolla verde.

Batidos tropicales en la diabetes

Para preparar una batidos tropicales, requieren una fruta kiwi, un tercio de pera, 100 gramos de calabacin, unas rebanadas de pomelo o la mitad de un vaso de zumo de pomelo. cascara Kiwi, cortado en trozos pequenos. Picar el calabacin y pera. Colocar todos los ingredientes en una licuadora, agregar toronja o su jugo, batidora hasta que quede suave. Para endulzar el plato un poco, usar el edulcorante.

batido de chocolate en la diabetes

Para preparar la bebida debe apretar primero el jugo de la naranja.

Para bebida de chocolate con diabetes necesitan una naranja, aguacate y medio 2 h. L. polvo de cacao. lavado de aguacate, cortado en trozos pequenos, poner en una licuadora. De naranja a exprimir el jugo, anadirlo al aguacate, cacao en polvo para dormir. Batir hasta que este suave. Para dar dulces usan stevia u otro edulcorante, se recomienda en la presencia de diabetes. En el verano en un batido, se puede poner unos cubitos de hielo.

Otros batidos utiles en la diabetes

Para un delicioso coctel de fresa lavar 200 gramos de fresas frescas, eliminar colas. Picar 100 gramos de tofu, pelar y cortar un platano. Coloque todos los productos en una batidora, bata hasta que este suave. Para la bebida remolacha con diabetes necesitara 400 gramos de remolachas cocidas, una cucharada de jugo de limon, un cuarto de taza de jugo de manzana, 1 pera, manzana, tomillo. Los productos se lavan, se limpian, cortado en trozos pequenos y colocar en la licuadora. Verter el jugo, anadir el tomillo. Interrumpir hasta que este uniforme. A peticion, los batidos pueden ser sazonados con canela o jengibre.