Dolor en el talon al caminar despues de dormir: causas, como curar

Manana dolor en el talon – un problema comun que enfrentan cada decima persona. La enfermedad se conoce como fascitis plantar o espolones del talon. Se caracteriza por un dolor severo en el talon y en la manana despues de un descanso cuando la persona levantarse de la cama, sobre la base de la suela. Este fenomeno se llama – a partir del dolor.

?Por que aparece el dolor de talon en la manana o despues de descansar? Lo que se debe hacer para reducirla? Vamos a ver.

Descripcion dolor Pagina de inicio

Dolor agudo en el talon alli con el primer paso, lo que hace que la gente se levanto de la cama y dio un paso con el pie izquierdo. Por lo tanto se les llama a casa por el dolor. En este caso, los pacientes describen la sensacion como una fuerte sensacion de ardor o dolor es tan aguda que se compara con un clavo o un perno en el talon. Tratando de deshacerse del dolor insoportable, la gente cambia la posicion del cuerpo con el fin de reducir la carga sobre el talon.

Manana a partir del dolor del estimulo del talon se caracteriza por las siguientes caracteristicas:

  • dolor en el talon agudo en la manana o despues de un descanso, apoyandose en el pie;
  • dolor bajo el talon del pie a la palpacion;
  • reduccion en el dolor despues de la «reciprocidad».

Despues de los primeros pasos dolorosos pinchazos sensacion en las disminuciones del talon. En la «reciprocidad» una persona no se siente tanto dolor.

Para prevenir el dolor al caminar de la marcha de los cambios persona, redistribuyendo el peso desde el talon hasta la otra parte de la suela. El movimiento humano cuando el espolon calcaneo se convierten en torpes, que esta cojeando, balanceando.

Las causas de dolor en el talon

En la mayoria de los casos, la causa del dolor en el talon de la manana – la fascitis plantar o espolon calcaneo. Para entender por que esta enfermedad aparece nitida sensacion de ardor en el talon, recordamos que esta fascia y que funcion realiza.

fascia plantar

fascia plantar (plantar aponeurosis) unido al tuberculo calcaneo y los dedos, proporcionando un arco longitudinal del pie. La funcion de la fascia plantar – la absorcion de cargas que caen sobre el pie. Por lo tanto, la fascia proporciona amortiguacion durante la marcha. aponeurosis plantar consiste en fibras de colageno. En la posicion vertical todo el peso del cuerpo humano ejerce presion sobre la fascia. La tension maxima esta experimentando el lugar de la fascia union con el talon.

?Por que cuando la fascia plantar en la manana o despues de un doloroso punto muerto al paso en el talon? Las razones para iniciar el dolor arraigada en la biomecanica violacion del pie, y los cambios inflamatorios y degenerativos en la fascia. En cada paso de la fascia se estira. Cuando hay una perdida de elasticidad de la fascia, no puede soportar las cargas y fibras de colageno, de los cuales se compone, microfracturas producen. Al mismo tiempo, la persona siente un dolor agudo en el pie desde el talon.

Microfracturas a menudo se recuperan por si solos. Sin embargo, con la estimulacion constante del pie, estos estan acompanados por microtraumatismos aseptica inflamacion (no infecciosa). Cuando la inflamacion de la fascia plantar se extiende, causando dolor en el talon. fascia tensa impide el descenso del arco del pie, por lo que la union con el tuberculo aponeurosis calcaneo esta experimentando una carga constante y esta acompanado por una sensacion de ardor dolorosa bajo el talon del pie.

Los osteofitos (picos) pueden crecer durante varios meses en el lugar de union de la fascia plantar en el talon. Ellos se conocen como espolon calcaneo. Osteofitos se detectan en la radiografia no siempre, pero solo la mitad del tiempo. dolor en el talon y su intensidad no depende de la presencia de espolones y su magnitud. En el 10% de las personas tienen las espuelas, pero la mitad de ellos son el dolor en el talon no se siente. espolones del talon no causan ningun sintoma, pero pueden ser fracturas complicadas.

El mecanismo del dolor en el talon de la manana

?Por que dano a los talones de los pies por la manana? Recordemos que se produce el espolon del talon debido a cambios degenerativos en la fascia plantar que consiste en fibras de colageno, que debido a microfracturas inflamacion se producen bajo carga. Por la noche, cuando la fascia plantar es estatal, microfracturas, que se formaron en un dia comenzara a fundirse, se comprime de forma natural de ser reemplazado por tejido cicatricial. Por la manana, cuando un hombre se basa en la suela, la fascia se estira y bajo carga de nuevo se rompen las fibras de colageno. En este caso, la persona siente una fuerte dolor en la zona de fijacion de la fascia plantar al hueso del talon.

El mecanismo del dolor en el talon despues de que el resto es el mismo que despues de una noche de sueno. Durante su tiempo libre fibras de colageno microfracturas fascia comienzan a fundirse, y apoyandose en el pie re-formados. En ambos casos, la persona experimenta un dolor agudo.

?Por que aparece la fascitis plantar

pie plano

La principal causa de la enfermedad conocida como «espolon calcaneo» es una sobrecarga o un pie lesiones. Durante correr o caminar fascia sobrecarga se produce cuando las siguientes condiciones.

  1. Prolongada caminar con los pies planos. Biomecanica de pie plano durante caminar o correr esta roto. Durante recae sobre el pie se extiende la fascia, que finalmente conduce a la perdida de su elasticidad. Asi, hay una micro-traumas que causan dolor bajo el talon. Microfracturas acompanadas de inflamacion, lo que tambien genera la sensacion de dolor en el talon. Cuando la biomecanica del pie planas debido a la violacion, la combustion se produce en la articulacion de la rodilla y la cadera.
  2. Arco alto con aponeurosis ukorochonnym acompanado de la biomecanica de perturbacion del pie y conduce a mikronadryvam fascia con dolor en el talon.
  3. La sobrecarga de los tendones del pie se debe a caminar en los zapatos de tacon alto. Al mismo tiempo el peso del cuerpo humano se redistribuye para el talon hasta la mitad del arco del pie, que no puede soportar la carga. El resultado es una cruz-plana, lo que crea las condiciones para el desarrollo de la fascitis plantar y la aparicion de dolor en el talon por la manana o despues de un descanso.
  4. Incorrectamente seleccionados, incomodo o zapatos estrechos sobrecarga los tendones del pie y con los anos forman la plana. caminar prolongado con la fascia sobrecarga crea las condiciones para la fascia microtraumatismos y se acompana de dolor en el pie bajo el talon.
  5. La sobrecarga del pie se produce en corredores de los atletas. fascia mikronadryvov en el lugar bajo la influencia constante de cargas de la inflamacion de la fascia se desarrolla, lo que causa dolor en el talon.
  6. Carreras de larga sobre una superficie dura, en combinacion con los zapatos equivocados sobrecarga fascia del pie, crea las condiciones para la expansion y microtraumatismos tendones del pie, lo que provoca dolor agudo en el hueso del talon en la manana despues de dormir o descansar.
  7. Los trabajos relacionados con la carga continua en las piernas, incluso el pie normal conduce a la formacion de los pies planos. voltaje constante experimentado por la aponeurosis a seguir trabajando dia, conduce a una alteracion de la estructura y la perdida de elasticidad de la fascia. Ademas, la circulacion de la sangre en las piernas, que a su vez conduce a cambios degenerativos de la fascia plantar.
  8. El exceso de peso aumenta la probabilidad de desarrollar espolones del talon debido a la mayor carga en la fascia. Con el tiempo, la elasticidad de la fascia se interrumpe, lo que no puede soportar el peso y esfuerzo pesado, lo que provoca la aparicion de los espolones del talon y el dolor en el talon de la manana.
  9. Lesion del pie a menudo se produce al saltar desde una altura de los talones. En este caso, la inflamacion de los tejidos circundantes, lo que tambien provoca la aparicion de dolor en el talon cronica, incluyendo, apoyandose en el pie despues de dormir.
  10. Los pacientes ancianos a menudo se quejan de dolor en el talon despues de dormir o descansar. los cambios relacionados con la edad en estos pacientes conducen a la perdida de elasticidad y la fascia reduccion de la capa de grasa en la zona del talon. Tambien provoca la aparicion de mikronadryvov aponeurosis.
  11. en el dolor del talon despues de dormir o descansar a menudo aparecen en pacientes que sufren de enfermedades inflamatorias de las articulaciones. Estos incluyen gota, espondilitis anquilosante, artritis asociada con la psoriasis. En las enfermedades cronicas de las articulaciones caracterizada por dolor en el talon sobre requieren largos y, a menudo el uso de corticosteroides.

?Como tratar el dolor de talon en la manana o despues de un descanso

?Como curar el dolor de talon? Un metodo eficaz de eliminar la sensacion de lucha en el tratamiento del talon y del estimulo del talon – fisioterapia. El objetivo del ejercicio – estirar la fascia, despues del sueno de una noche o un dia de descanso. Por noche mikronadryvy en el fusible de la fascia, pero apoyandose en el pie de la manana despues de dormir o descansar fibras de colageno, una vez mas heridos. Fisioterapia y sin tecnica de preservacion de carga se extiende la fascia, las lagrimas y el dolor que impiden la manana en el talon. Es decir, antes de levantarse de la cama, lo que necesita para estirar la fascia con una gimnasia especiales. Ejercicio hacer despues de dormir o descansar. Entrenadores de gimnasia pie, estira la fascia plantar, advierte nuevos microfracturas, lo que reduce la inflamacion y acelerar la recuperacion.

Aliviar el dolor en el talon al caminar por la manana o de latencia ayuda a utilizar ortesis ortopedicas por la noche para inmovilizar el pie en un angulo de 90 grados. El proposito de su aplicacion – la fijacion durante el sueno de la fascia plantar en el estado estirado. Por lo tanto, microfracturas, curaron la noche se extendia sobre la fascia en lugar de comprimirse, no sera tanto en el descanso de la manana, causando dolor en el talon.

Para reducir el dolor en los aparatos ortopedicos talon utilizado y taloneras, que eliminan las condiciones que conducen a la fascitis plantar.

En la fase aguda de la enfermedad de dolor del talon aliviar proposito reposo en cama y la aplicacion de los AINE en la forma de geles, unguentos. Cuando un fuerte dolor en el talon utilizado inyecciones de esteroides, pero esto es una medida temporal que no se cura, pero solo por un tiempo alivia.

Vamos a resumir. La causa inmediata de la casa dolor en el talon al caminar despues de dormir o descansar estado – microfracturas de las fibras de colageno de la fascia plantar. Esta enfermedad se llama – fascitis plantar o espolon calcaneo. Causa de la enfermedad se asocia con cambios inflamatorios y degenerativos debido a otras enfermedades (plana, gota, artritis) o factores que provocan, tales como el uso de zapatos incomodos,, deportes profesionales con sobrepeso, caminando en tacones altos, la presencia constante en las piernas. Para reducir el dolor de la manana en el talon al caminar fisioterapia especialmente recomendado, el uso de zapatos comodos con plantillas ortopedicas y taloneras, lo que elimina la tension innecesaria en el pie. Tambien es necesario visitar a un medico para diagnosticar las causas de dolor en el talon y la cita con el medico todo el conjunto de medidas medicas fascitis plantar.