El aumento de la inmunidad remedios populares a manera rapida y eficiente

Un buen sistema inmune es importante para el buen funcionamiento del cuerpo. trastornos del sistema inmunitario puede causar ciertas enfermedades, alergias, fatiga, problemas digestivos, retraso del crecimiento y el desarrollo lento.

Hay muchas causas diferentes de la baja inmunidad – una enfermedad grave, envenenando el medio ambiente circundante, la mala alimentacion, el estres regular.

?Que es la inmunidad?

La inmunidad es un mecanismo de defensa del cuerpo. El sistema inmune se encuentra en todo el cuerpo e incluye el timo (un pequeno endocrino glandula – el organo mas importante del sistema inmune), bazo, medula osea, y una extensa red de ganglios linfaticos. Esta es la segunda linea de defensa de nuestro cuerpo, despues de que las barreras fisicas como la piel y las membranas mucosas. Se compone de muchas celulas, proteinas, tejidos y organos.

El sistema inmunologico muy se divide en dos funciones:

  • El primero – para producir celulas T que protegen a las celulas contra la invasion de virus;
  • segundo – la produccion de linfocitos B, que destruyen las celulas reconocidas por el cuerpo como extranos.

La funcion principal del sistema inmunologico humano – la lucha contra las infecciones, bacterias y celulas cancerosas. El sistema inmunologico esta trabajando constantemente para mantener nuestro cuerpo sano y libre de infecciones.

Los signos de debilitamiento de la inmunidad

  1. El consumo excesivo de azucar es visto como la inmunidad debilitada;
  2. La deshidratacion. Cuando una persona no toma suficientes liquidos. El agua es necesaria en el cuerpo para eliminar las toxinas;
  3. resfriados repetidos, alergias y fatiga constante;
  4. Ganglios linfaticos inflamados;
  5. La aparicion de infecciones cronicas y ulceras;
  6. El estres a largo plazo. El estres provoca la liberacion de la hormona cortisol, que puede danar nuestra mente y debilitar nuestro sistema cardiovascular e inmunologico con el tiempo.

Las formas mas comunes para fortalecer la inmunidad

Su sistema inmunologico nunca descansara, 24 horas al dia, funciona, en busca de celulas que muestran signos de infeccion o cambios cancerosos. Para apoyar y proteger su sistema inmune, tratar de seguir estos sencillos consejos:

  • un gran numero de frutas y verduras de colores proporcionara la mejor inmunidad en su plato;
  • seguir una dieta bien equilibrada con una cantidad suficiente de vitaminas A y C, zinc, selenio y hierro;
  • Mantener una actitud positiva ante la vida;
  • -10 beber 8 vasos de agua al dia;
  • dormir lo suficiente para ayudar a su cuerpo a recuperarse;
  • Evitar el estres, que suprime la funcion inmune;
  • Dejar de fumar y evitar el humo de segunda mano;
  • beber menos alcohol, porque debilita el sistema inmunologico y aumenta la vulnerabilidad a la enfermedad;
  • Lavese las manos despues de ir al bano y antes de comer, para detener la propagacion de la infeccion;
  • seguir una correcta higiene bucal;
  • Mantengase alejado de personas con resfriados u otras infecciones;
  • Evitar las toxinas perjudiciales, ya que pueden afectar a la funcion inmune;
  • hacer ejercicio moderado 20 – 30 minutos.

ajo

El ajo es un estimulante inmunologico natural. Los cientificos encontraron que el ajo mejora la funcion inmune y tiene antifungico, propiedades antibacterianas y antivirales.

Su alicina ingrediente activo ayuda a combatir las infecciones y las bacterias. Ademas, el ajo tiene vitaminas C y B6, que ayuda a estimular el sistema inmunologico.

Nos dimos cuenta en los signos de fatiga, sensacion de pesadez, insomnio? Limpiar el higado de los remedios caseros pueden ayudar a eliminar los sintomas.

?Tiene sintomas de la fibrilacion auricular? Consulte a su medico y lea el articulo.

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Coma 2 a 3 dientes de ajo en ayunas todos los dias. Ademas, agregar el ajo picado a sus comidas. Evitar cocinar el ajo demasiado, ya que puede destruir sus compuestos activos. Tambien puede tomar suplementos de ajo, pero solo bajo la supervision de un medico.

jengibre

El jengibre es una buena manera de aumentar la inmunidad. efecto de jengibre en el cuerpo calentamiento ayuda a descomponer la acumulacion de toxinas en el cuerpo, lo que reduce el riesgo de infeccion. El jengibre tambien mejora la circulacion.

Beber te de jengibre dos veces al dia, para mejorar la inmunidad. Para hacer te, es necesario llenar 1 cucharada de jengibre finamente picado 2 tazas de agua y hervir durante 10 minutos. Colar, anadir la miel y limon bebida de jugo.

Tambien puede incluir el jengibre seco o fresco en la cocina, o tomar pastillas de jengibre despues de consultar a su medico.

Milagro significa para mejorar la inmunidad y eliminar el resfriado comun se puede ver en este video.

momia preventivo natural como una forma de

Disolver 200 miligramos de momia natural en una cucharada de agua y beber cada manana con el estomago vacio, una hora antes de las comidas. Hacer una pausa de cinco dias despues de 10 dias de tratamiento. A continuacion, repita el curso, pero comer una momia natural, no solo por la manana con agua, pero en la tarde del 20 miligramos de momia con una cucharada de miel. Despues de 10 dias pausa durante 5 dias repetidas de nuevo, de acuerdo con la primera instruccion.

propoleos

Los europeos se fijo en las propiedades curativas del propoleo durante siglos, confirmadas por la investigacion moderna gradualmente. Rico en vitaminas y minerales propoleos consta de 60 minerales, incluyendo calcio, magnesio, hierro, zinc, dioxido de silicio, potasio, fosforo, cobre y cobalto.

Como parte de los 16 acidos propoleos amino. Tambien contiene vitamina A (caroteno) y vitamina B1, B2, B3.

Por esta razon, el propoleos es mucho mejor que los comprimidos multivitaminicos, que contienen generalmente ingredientes similares, pero las formas sinteticas. Propolis contiene proteinas y compuestos, que tiene beneficios antibacterianos y antivirales que tienen la capacidad de modificar y regular el sistema inmunologico.

Productos que mejoran el sistema inmunologico, y las hierbas

Con el fin de aumentar la inmunidad comer frutas y verduras frescas, que proporcionan una amplia gama de antioxidantes y nutrientes esenciales. El sistema inmune tambien depende de las proteinas de alta calidad y grasas saludables, especialmente grasas monoinsaturadas, tales como los encontrados en la semilla de lino y aceite de oliva, para restaurar el tejido y construir un saludable celulas del sistema inmune.

yogur

Los estudios cientificos han confirmado que una porcion diaria de yogur con bacterias beneficiosas vivas tales como acidophilus, mejora la funcion inmune. Tambien es importante reducir el consumo de todos los tipos de azucares (incluidos los concentrados de zumos de frutas), porque incluso una porcion de azucar reduce significativamente las defensas inmunitarias durante varias horas.

Ayuda a que el desarrollo de los globulos blancos y anticuerpos, que a su vez reduce el numero y la duracion de las infecciones. Recomendadas 2 tazas de yogur con probioticos a diario.

Tambien puede disfrutar de un coctel, hecho con yogur y frutas inmunoestimulantes tales como platanos, manzanas, fresas, arandanos.

limon

Contiene vitamina C, la cual juega un papel importante en el aumento de su inmunidad. La vitamina C ayuda a las celulas blancas de la sangre para funcionar correctamente, de modo que puedan superar la infeccion. Limon tambien ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

Exprimir el jugo de? limon vaso de agua purificada caliente. Anadir un poco de miel. Beber con el estomago vacio cada manana. Espere 30 minutos y luego disfrutar del desayuno.

La receta de agua con limon para la inmunidad se describe en este video.

te verde

Regularmente beber te verde. Los antioxidantes en el te verde protege el cuerpo contra los radicales libres, que son necesarios para el funcionamiento normal del sistema inmunologico.

Elaborar cerveza bolsa de te verde en una taza de agua caliente durante 5 minutos. Retire la bolsa de te, agregar la miel y beber de 2 – 3 tazas al dia.

Los productos que contienen vitamina D

La vitamina D juega un papel importante en el modelado de la respuesta inmune innata y adaptativa. La falta de vitamina D aumenta la susceptibilidad a la infeccion. La luz del sol mejora la absorcion de la vitamina D en el cuerpo. Deben ser sometidos a la luz solar el cuerpo, temprano en la manana durante 10 – 15 minutos diariamente. Tambien es posible tomar suplementos de vitamina D despues de consultar con el medico.

Incluir en sus comidas de menu con un alto contenido de vitamina D, tales como las visceras, el salmon, la caballa, el pescado graso, queso, huevos y setas.

astragalo

Es la base de la medicina herbal tradicional china, que ayuda a estimular el sistema inmunologico. efectos tonicos inmunologicos y generales de astragalo ayudan a mejorar el impacto, practicamente todos los componentes del sistema inmune.

Anadir un punado de rodajas de raiz de astragalo secos en 1 litro de agua. Hervir durante 30 minutos, luego drenar. Beber te al dia.

Si usted tiene un trastorno inmunitario, hable con su medico antes de tomar esta hierba.

ginseng

El ginseng ayuda en la modulacion del sistema inmune. Tiene antioxidantes que ayudan en la liberacion y neutralizan los radicales libres. Esto, a su vez, ayuda a aumentar la inmunidad. Dependiendo de la dosis, tiene una hipotension terapeutico efecto ginseng, taquicardia, distrofia del miocardio, neurastenia, neurosis, NDC (distonia neurocirculatoria).

Una cucharadita de ginseng suelo anadir una taza de agua y cocer durante 5 minutos. Colar, anadir la miel y beber el te una vez al dia.

Las mismas acciones tiene immunnostimuliruyuschimi: equinacea, la hierba, el perejil y el apio de San Juan.

Nota: Las mujeres embarazadas no deben consumir ginseng.