El Dr. Bubnovsky – ejercicios para las rodillas cuando lecheniisustavov

Para el tratamiento de las articulaciones de rodilla de la medicina moderna ofrece una variedad de metodos, que van desde medicamentos y fisioterapia conservadora, poniendo fin a la cirugia. Dado que la mayoria de las patologias articulares son la naturaleza cronica y progresiva, los pacientes no estan satisfechos con este enfoque y comienzan la busqueda de metodos alternativos. Radicalmente diferente de las tecnicas convencionales es el Dr. gimnasia Bubnovskaya, que literalmente lo ponen en la pierna de mas de un paciente.

Sergey Bubnovsky y su metodologia

Quienes estan familiarizados con la historia de Bubnovskaya, consciente de que sus gimnasia – esto no es otro trabajo teorico. Este ejercicio, que a traves del sufrimiento y el pensamiento. Despues de Sergei mismo se levanto de su silla de ruedas despues de un accidente grave, cuando muchos medicos simplemente un gesto con la mano en el.

Gracias a su perseverancia y fuerza de voluntad, Sergei Bubnovsky podia deshacerse del diagnostico, con la promesa de la discapacidad unica, y comenzo a ayudar a otros compartiendo sus experiencias.

Los primeros ejercicios se enfocaron en el tratamiento de la columna vertebral. Mas tarde, hubo una tecnica y lecciones de video para las personas que hacen dano a sus rodillas. Ahora bien, el tratamiento y la rehabilitacion pueden llevarse a cabo en una de las clinicas medicas Bubnovskaya. Si no puede ser tratado en la clinica durante un entrenamiento diario puede hacer gimnasia articulares de rodilla lecciones en su casa en el video.

caracteristicas tecnicas

Si el tratamiento por el metodo de Dr. Bubnovskaya se lleva a cabo en la clinica, todas las citas hechas despues de la prueba, que incluye las pruebas necesarias y radiografias. Otras actividades estan completamente subordinados al procedimiento que se ha disenado personalmente Sergey Bubnovsky. Si lo hace todos los ejercicios recomendados y se adhieren a los consejos del medico, puede olvidar que me duelen las rodillas de vez en cuando.

Principales recomendaciones sobre que tratamientos Bubnovskaya de construccion:

  1. El paciente debe abandonar completamente el tratamiento con medicamentos, especialmente analgesicos y farmacos no esteroideos. Si toma medicamentos tales como dolor en las rodillas, no se puede hacer gimnasia, ya que el cuerpo se niega a luchar contra la enfermedad si mismos.
  2. Si el paciente no puede superar las ansias dolorosas para el tratamiento medico, va a necesitar asesoramiento psicologico. Sin embargo, esta dependencia puede ser superado. El medico tambien le ayudara a creer en si mismos y superar el miedo al movimiento, en el que se basa la fisioterapia.
  3. Si usted todavia tiene que lidiar con el dolor, se da preferencia a los metodos nacionales. Es mejor hacer lociones, compresas, frotando, de suprimir la voluntad y el deseo de los productos quimicos de curacion.
  4. El medico tambien recomienda que asista regularmente bano clasico. Despues de que es necesario hacer ducha de agua fria. Estos ejercicios no solo templar el cuerpo, sino que tambien quitan la inflamacion, relaja los musculos alrededor de las articulaciones, reduce la hinchazon – factores debido a que hieren sus rodillas.
  5. Puede hacer bolsas de hielo. Es este procedimiento ayuda si duelen las rodillas mal. De acuerdo con la opinion del medico para el calor articulaciones trae dano. Hace frio ayuda a deshacerse de muchos procesos negativos.
  6. actitud negativa hacia las almohadillas medico y de la rodilla, que de hecho no permita que sus rodillas para trabajar, teniendo la plena carga. Ademas, vendajes elasticos, rodilla impiden el flujo sanguineo y el flujo linfatico. A excepcion de la utilizacion de este tipo de ortesis puede ser el entrenamiento con pesas con cargas grandes.

Directamente gimnasia a cabo en salas especiales bajo la supervision de un instructor. Se utilizan como ejercicios con su propio peso, asi como el entrenamiento en simuladores especialmente disenados. Se presta mucha atencion a la respiracion. Si lo que hay que hacer ejercicios de respiracion, el proceso de curacion se acelera.

Un conjunto ejemplar de ejercicios

Fisioterapia en enfermedades de las articulaciones seleccionado individualmente, teniendo en cuenta la edad, la condicion fisica del paciente y, por supuesto, el estado de las articulaciones. En casa, no es necesario abandonar esta terapia las articulaciones debido a la posibilidad de recibir la consulta del medico. Utilizar las lecciones de video. Es mejor repetir el ejercicio para el instructor en el video que abandonar por completo la terapia de movimiento.

Antes de una sesion de ejercicios en casa es necesario prestar atencion al calentamiento de las articulaciones. Para ello, se puede hacer un masaje pasivo, para ayudar a dispersar la sangre.

El complejo consta de diferentes ejercicios que se pueden hacer facilmente en casa si lo desea:

  1. Cuando el dolor severo de la rodilla a envolver con un pano, que sacudio hielo picado. Ponte de rodillas y sosteniendo una silla, trate de hacer un par de pasos. Sin entrenamiento para llevar a cabo un ejercicio de este tipo es dificil y doloroso. En el futuro, tratar de llevar el numero hasta 25 pasos.
  2. A partir de la posicion, de rodillas, bajar las nalgas a los talones. Este ejercicio es bueno para extender los musculos frontales del muslo. Pero con las limitadas posibilidades de las articulaciones realizar una sentadilla completa es casi imposible. Por lo tanto, es posible poner debajo de las rodillas una pequena cuenta – esto simplificara en cuclillas. La duracion de la posicion en cuclillas fase inicial a 20 segundos. En el futuro, aumentar el tiempo de 4 minutos.
  3. Para reducir el dolor estiro los musculos de los muslos y las espinillas. Esto se puede hacer tirando de los dedos del pie desde una posicion sentada. Para aumentar la tension, alcanzar los dedos de los pies y tirar de sus pies.
  4. Util para las articulaciones de rodilla y abdominales con apoyo. Se necesita apoyo para mantener el equilibrio y eliminar la pesada carga. La adhesion a entregar la silla o la pared, empiezan a bajar las nalgas al suelo. Al mismo tiempo, mantener la espalda recta. No hacer sentadillas demasiado profundas. El angulo, que cuando se forma doblada de las rodillas no deben ser mas de 900. Si realiza estos okupas dano de verdad de nuevo no mas de 10 veces. Poco a poco, con lo que el numero de repeticiones hasta 100 veces.

No se recomienda realizar ejercicios durante las exacerbaciones graves, la presencia de sinovitis, y en las ultimas etapas de la osteoartritis, en el que hay anquilosis.

video

Ver como realizar correctamente los ejercicios procedimiento Bubnovskaya

y por que no los habituales gimnasia ayuda con el dolor puede ser en el video:

Video – ?Por que no la gimnasia ayuda con el dolor