El tratamiento con ejercicios en Nefroptosis – 5 ejercicios para levantar el rinon

El ejercicio terapeutico en Nefroptosis se refiere a la principal de tratamiento conservador. Ejercicios para la ptosis renal, que son recomendados por muchos medicos llevara de nuevo un organo errante en su lugar.

A partir de un ejercicio

LFK Nefroptosis asignado en los dos primeros grados de la enfermedad (tratamiento conservador en el tercer paso es de sentido). Gracias a ello se puede lograr elevar el rinon en su lugar, o evitar un mayor hundimiento.

Los medicos recomiendan la terapia fisica para comenzar con el complejo de lanzamiento – ejercicios que la componen, no demasiado complicados y es capaz de ejecutar a nadie.

Los ejercicios de calentamiento

Para empezar, se encuentran en el suelo (la mayoria de los ejercicios realizados con el rinon omision tumbado). Comienza a subir reunido a la pierna superior. Todos los movimientos deben ser suaves y lentos – no se precipite y no se olvide de respirar: inhalar el esfuerzo – exhale para relajarse. Este ejercicio se puede realizar en diferentes grados de ptosis renal.

Otro lanzamiento ejercicio complejo – se tuerce en ambas direcciones. En primer lugar, estire los brazos hacia arriba y ellos vinculados al castillo. Elevar las piernas de modo que queden paralelos al suelo. Con cuidado, envuelto en una direccion y luego en otra direccion. No se olvide el periodo de relajacion entre los giros.

El complejo principal de los ejercicios

Este complejo contiene principalmente ejercicios realizados pies.

Con diferentes grados de ptosis renal necesidad de utilizar diferentes angulos y la postura de elevacion. Por ejemplo, para la correccion de tercer grado necesario elevar la pierna 30 grados, el segundo – en el 15. El primer grado es la mas sencilla, no requiere esfuerzo especial.

Ejercicio 1 – “Bicicleta”
Un ejercicio muy popular en la terapia de ejercicio es una bicicleta. Elevar las rodillas dobladas y los pies pedaleando durante unos 2 minutos. (Realizar supina)

ejercicio 2
Acostado sobre su espalda, doble las rodillas y comenzar a tomar turnos para tirar de ellos hacia el estomago. En cada pierna que hacer 5-8 repeticiones.

ejercicio 3
Posicion inicial – acostado sobre su espalda, con las piernas dobladas por las rodillas, pero sus pies se presionan a la baja. Entre las rodillas, mantener la pelota (que necesita un caucho, pero bastante denso) y comienza a apretar la rodilla durante unos 8 segundos. Repita este ejercicio 8 veces.

ejercicio 4
Puede llevar a cabo con diferentes grados de ptosis renal. Tendido de espaldas en la respiracion comienza a elevarse pierna hacia arriba en la exhalacion omitido. Como alternativa, puede hacerlo de esta manera: elevar las piernas de modo que esten posicionadas con relacion al cuerpo en un angulo de 90 grados. La inhalacion, las piernas separadas en diferentes direcciones, en la exhalacion conectarlos juntos de nuevo. Cualquiera que sea el numero de repeticiones – 6.

ejercicio 5
Otro ejercicio muy popular para la ptosis renal. Acostado sobre su lado comienza a subir el pie plano, alrededor de 8 veces, y luego ejecute en el otro lado.

postura Bozeman

Cuando menudo se recomienda la eliminacion de los rinones a usar la posicion de la rodilla-codo. Ponte de rodillas y luego descanse contra las palmas de ambas manos en el suelo (la segunda posicion, cuando todo lo que necesita para descansar contra el antebrazo). Comenzar a arquear la espalda: la parte superior y posterior. Repita este ejercicio debe ser aproximadamente 15 veces. Con ello se reduce la carga en la parte posterior, a partir de los cuerpos tienen la capacidad de ir en su lugar. Tambien son utiles en esta posicion, simplemente reposar. Este ejercicio se llama “gato”.

Lo que debe tenerse en cuenta al realizar este tipo de ejercicios

cuando nefroptosis ejercicios son considerados una de las formas mas seguras de la educacion fisica. Sin embargo, todavia tiene que ser preparado cuidadosamente. No es necesario hacer gimnasia despues de las comidas – puede causar problemas con el sistema digestivo.

Use gimnasia para la enfermedad renal es innegable. Sin embargo, el efecto se puede lograr solo si la accion para mantener la regularidad. Esto significa que se necesita para hacer frente a diario. En promedio, una carga tal le llevara unos 25 minutos, por lo que encontrar tiempo para que sea aun posible en un horario apretado.

Si durante el ejercicio tiene alguna sensaciones extranas, por ejemplo, mareos (en las mismas “Cats”) o los ojos oscuros, y si se siente dolor, es necesario interrumpir. A continuacion, asegurese de consultar a un medico.