En pocas palabras, ?por que no debe fumar cigarrillos: 5 razones para dejar de fumar ahora!

Usted ha leido mucho acerca de la informacion que fumar es perjudicial. Sin embargo, algunos fumadores aun siguen fumando. Si usted esta pensando en como dejar de fumar, a continuacion, vamos a tratar de ayudar. Ayuda vamos a dar informacion util.

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5 razones por las que debe renunciar a la adiccion

1. Dejar de fumar puede hacer que su piel se vea mas joven.

Se dara cuenta de los beneficios de inmediato: solo unas pocas semanas mas tarde, le dicen adios a la piel oscura. Despues de 6 semanas, para recuperar un tono rosado, que se convertira gradualmente libre de toxinas. Sobre la piel limpia y sin las toxinas se absorben mejor las cremas y preparaciones alimenticias. ?Es la restauracion de la mascara de la cara, de modo que se recupere rapidamente.

2. Cuando deja de fumar, se sentira el aliento fresco.

No hay nada peor que hablar cara a cara con un hombre que apenas habian fumado un cigarrillo. A partir de que nadie va a ser retirado. Los dientes seran de color blanco y desaparecer enrojecimiento de las encias. La fatiga y la tos no impedira que se pueda hablar. Por otra parte, volvera a la primera voz.

3. Dejar de fumar hara que sus unas hermosa.

Una de las manifestaciones externas de los fumadores de cigarrillos es unas amarillentas y, a veces los dedos. Si continua a abstenerse de fumar, entonces usted puede olvidarse de este defecto. Incluso despues de una semana, dependiendo de la falla, un tinte amarillo desaparece dedo y la una placa otrastet transparente y brillante. Clavos en las personas que consumen nicotina quebradizo y fragil.

4. Dejar de fumar, si usted no quiere envejecer prematuramente.

Liberado de humo, oxigeno (15-20%) fluira mejor en los vasos sanguineos, mejora gradualmente el flujo de sangre a traves de pequenos vasos y capilares. La cara se vuelve mas suave, las arrugas, especialmente en el labio superior (arrugas llamado fumador), disminuira gradualmente. completa desaparicion de las arrugas no sera, pero se puede contar con una mejora visible.

5. Tu cabello recuperara el brillo.

Las toxinas contenidas en el humo del tabaco, penetran en el cabello. Si unos pocos meses despues se lanza un ultimo cigarrillo, echar un vistazo a ellos de cerca, usted notara que se han vuelto mas brillante.

Metodos para ayudar a dejar de fumar cigarrillos y tabaco

A veces nos preguntamos como dejar de fumar, si es muy duro. Uno puede estar de acuerdo con esto, ya que el 80% de las personas que dejan de fumar durante el primer ano, se puso de nuevo un cigarrillo. Y se obtuvo solo el 20%. Pero es bueno. Asi que hay una posibilidad.

Dejar de fumar no va a funcionar si no tiene la motivacion. Es facil pasar por alto el poder de la nicotina. Sin embargo, algunas personas no quieren dejar de fumar, pero lo hacen solo porque se les pidio que cerrar o aconsejados por el medico. Si no hay motivacion, ni siquiera se puede intentar. Solo hay un fuerte deseo – que es la clave del exito.

Esto es solo un habito. Usted tiene que encontrar una razon para dejar de fumar. De hecho, una gran cantidad de ventajas, y si todavia fuma, significa que simplemente no sabe mucho acerca de lo que son las ventajas de dejar la nicotina. De hecho, no hay nada que el hombre hubiera fumado. Pero el problema principal es que en un cigarrillo, la nicotina entra en el cuerpo, que es una droga potente. El no actua en el cerebro, la persona puede dejar de ser ellos mismos. Se convierte en un titere en cada mano. Y para muchos es rentable. Sin embargo, cada persona debe encontrar una razon para dejar de consumir nicotina.

Con el fin de dejar de fumar cigarrillos, hay varias razones, tales como problemas economicos o de salud. mencion tambien puede ser un problema desde un punto de vista estetico. Preguntar a la persona si quiere dejar de fumar, se puede hacer una pregunta: cuando se deja de fumar? – Si, dijo que en el futuro, significa que estan en la etapa de contemplacion. Es decir, que no va a dejar de fumar en un futuro proximo. Un hombre que dice que quiere dejar de fumar dentro de los proximos meses, ya se esta preparando para la accion. Y lo mejor de todo, cuando establecio una fecha. El lunes o el Ano Nuevo, un cumpleanos o un dia mas importante. Incluso si la primera vez en el “adicto” no va a funcionar para dejar de fumar, significa que la persona debe ser apoyada. El exito no es todo lo que viene en el primer intento. Los intentos mas, mejor. Al final lo consigue.

Si decide dejar de fumar

Despues de dejar de fumar puede ser una indisposicion. Depende de cuanto tiempo haya fumado. Sera dificil en la primera semana y en el tercero. Puede ayudarse a si mismos mediante el uso de sustitutos de la nicotina, hemos escrito en mas detalle en este articulo. Estas drogas auxiliares de venta sin receta: goma de mascar, pastillas, inhaladores, parches. Ademas, puede utilizar antidepresivos. Esto puede aumentar las posibilidades de exito en la lucha contra el tabaquismo. No olvide el apoyo psicologico. Trate de visitar a otro medico, y, bueno, o llame a la linea directa.