Estomago metido que hacer: tratamiento y prevencion

El cuerpo humano se compone en su totalidad de los musculos, ligamentos y tejidos, que en la vida cotidiana estan expuestos a diversas lesiones. No es una excepcion – el abdomen, bajo la tension que significaba dano, caracterizado por angustia o ruptura de las estructuras musculares de la cavidad abdominal. Dado que la gran mayoria de los casos, estas lesiones se acompanan de sintomas desagradables, malestar se entrega, es crucial para iniciar las medidas terapeuticas.

razones

los musculos abdominales sobretension, provocar tension es debido al impacto de los siguientes factores:

  • inusual aumento de tipo de carga fisica, que tienen un efecto negativo en los musculos no entrenados.
  • la tecnica de ejercicios mal en el curso de las actividades deportivas.
  • si larga y dificil de levantar objetos pesados ??demasiado.

factores de riesgo

Una categoria especial de la poblacion mas susceptible a los esguinces de los musculos de la cavidad abdominal, son los que se observo lo siguiente:

  • extensibilidad muscular debil;
  • sobreesfuerzo muscular;
  • debilitados musculos de la espalda;
  • forma cronica de la fatiga.

sintomas

Si una persona tiro de los musculos abdominales, los signos sintomaticos generales se manifiestan en lo siguiente:


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  1. Molestias en la zona lesionada.
  2. La aparicion de dolor severo cuando se trate de doblar o estirar el tejido muscular del torso.
  3. Ganar un dolor agudo en el lado del contacto con el lugar de la destruccion.
  4. fenomenos espasmodicos.
  5. La aparicion de una inflamacion severa y hematomas, que es tipico de lesiones graves.

Si los tejidos se produjeron mikronadryv, todos los sintomas anteriores significativamente peor y comienzan a desgastarse pronunciada.

grados

Ademas, la gravedad de los sintomas de estiramiento depende del grado de la lesion:

1. Luz

No requiere un tratamiento especial. Todo el malestar y desaparecer en su propio estado en el vencimiento de una semana. Sin embargo, este resultado favorable es posible si el modo de observar estrictamente ahorradores.

2. media

Caracterizado sintomas moderados que estan en el mejor retiraban despues de un par de semanas. Algunos pacientes requieren un tratamiento especializado.

3. pesado

En este caso, hay una ruptura de los musculos abdominales, lo que resulta en unos sintomas distintos e intensos. En la mayoria de los casos, no es la ruptura del tejido conectivo, lo que hace imposible a declinar. medidas de tratamiento puede ser conservador o quirurgico, pero en ambos casos, el periodo de rehabilitacion dura varios meses.

tratamiento

Las medidas terapeuticas para restaurar los musculos abdominales deben caracterizarse por un enfoque integrado:

  1. Resto. Se sugiere una falta de tension, incluso minimo en los musculos del estomago para proporcionar total tranquilidad. En condiciones diarias no deben levantar nada pesado, hacer movimientos bruscos, asi como para llevar a cabo actividades, provocando peritoneo muskulaturnoe reduccion. Este tratamiento suave es especialmente importante seguir durante todo el dia despues de la lesion.
  2. Comprime tipo frio. Util para la gravedad pesada o moderada. La exposicion al frio debe durar al menos 20 minutos, despues de lo cual se debe hacer hora de descanso. Como compresa de hielo ideal es que antes de la aplicacion a la piel debe envolver primera toalla. No se recomienda el uso de hielo en su forma pura, porque entonces no hay reacciones muy diferentes, no para aliviar la condicion. Si el hielo no esta presente, entonces compresas pueden ser realizadas por medio de paquetes con alimentos congelados o agua fria.
  3. Medicamentos. Con el fin de eliminar las manifestaciones morbidas analgesicos utilizados accion anti-inflamatoria, que se pueden aplicar en diversas formas. Buenos analgesicos son “acetaminofeno”, “ibuprofeno”. Para reducir las lesiones cutaneas externas resultantes del estiramiento de los musculos abdominales, es aconsejable usar crema especial de curacion.
  4. Ejercicios. Despues de que se recomienda la eliminacion del dolor para llevar a cabo procedimientos de traccion dirigidas a restaurar el tejido del estomago. Para este proposito es necesario hacer ejercicios especiales, la complejidad de los cuales con el tiempo deberia aumentar.

prevencion

Para evitar el estiramiento regular de los musculos de la cavidad abdominal debe tomar nota de los siguientes consejos utiles:

  1. Antes de empezar a hacer ejercicio asociado con el ejercicio, debe calentarse a fondo, calentando de este modo todos los tejidos y ligamentos.
  2. Durante las sesiones de entrenamiento no debe ser fuertes tensiones. Para ello, es importante ser capaz de calcular su fuerza y ??capacidades.
  3. Un ejercicio util seria para fortalecer los musculos abdominales.
  4. Si hay un deseo de poner en practica el levantamiento de objetos muy complejos primero debe estar familiarizado con esta tecnica, y la primera leccion se realiza mejor bajo la supervision de un entrenador o un colega mas experimentado.
  5. Si se siente cansado, es necesario detener el proceso de formacion de una vez.