Gimnasia en la diabetes tipo 2: lecciones para ejercicios en casa, video

enfermedades Giperglikemiya- asociados con alteracion del metabolismo. En el tratamiento de tales enfermedades tiene buen efecto cinesiterapia – o movimiento tratamiento. Especialistas en terapia fisica desarrollaron complejos especiales de los ejercicios fisicos que se pueden practicar tanto en hospitales como en casa (video).

?Por que una Formacion

  • diabetes fisioterapia tiene obshee efecto curativo sobre todo el cuerpo, y mejora el metabolismo, lo que resulta en niveles normales de glucosa en sangre. El ejercicio regular en la diabetes puede retrasar la aparicion de complicaciones asociadas con el dano vascular. Pero este tipo de complicaciones duelen casi todo el cuerpo – los ojos, los rinones, el corazon y los nervios.
  • El ejercicio en la diabetes permite suministrar plenamente los todos los organos y tejidos, para entregar a ellos la cantidad necesaria de oxigeno. Ademas, el ejercicio mejora el estado de animo, crea un fondo emocional positivo, y los resultados de reduccion de estres en reduccion de la produccion de la hormona adrenalina kontrinsulyarnyh. Como resultado, es mas facil para mantener el nivel aceptable de glucosa en sangre.

?Cuales son los complejos de gimnasia

El ejercicio en la diabetes puede ser tonico, dirigido principalmente a la prevencion de complicaciones, y especial – para el tratamiento de las complicaciones ya desarrolladas. Por separado asignado ejercicios de respiracion, ejercicios para los pies en la diabetes, un ejercicio diario de la manana para los diabeticos. Para cada tipo de desarrollado un conjunto de ejercicios de ejercer la terapia para los pacientes con diabetes.

clases de restauracion

  • De carga – que se debe hacer todos los dias por personas con hiperglucemia. Este procedimiento debe convertirse en un habito. El complejo de ejercicios para pacientes con diabetes realizados como ejercicios de la manana incluyen:
  • giro de la cabeza en diferentes direcciones;
  • la rotacion de los hombros;
  • mahi manos hacia adelante, trasera y laterales;
  • torso en todas las direcciones;
  • Mahi piernas rectas.
  • Tales ejercicios con diabetes tipo 2 pueden mejorar la circulacion de la sangre por todo el cuerpo, estimular la produccion de insulina, para facilitar la entrega de oxigeno a los tejidos. Cada ejercicio debe alternar con los metodos de gimnasia respiratorias.

paquete especial para los pies

  • Tales complicaciones en los diabeticos tipo 2, como la vajilla de la angiopatia extremidades o neuropatia, mucho mejor tratable si la persona que llevara a cabo un sistemas especiales de tratamiento con ejercicios en la diabetes tipo 2. Su objetivo es restablecer la circulacion sanguinea en las extremidades inferiores y la eliminacion del dolor y otras sensaciones desagradables.
  • La educacion fisica en la diabetes, hace que sea mas facil de los datos de estado incluye los siguientes ejercicios:
  • caminando sobre el suelo y en una superficie de linea recta;
  • Recorrido por terreno irregular;
  • marzo de caminar con las rodillas;
  • Si las capacidades fisicas del cuerpo admiten – correr muy util.
  • Un conjunto de ejercicios para los pies todos los dias:
  • Mahi patas rectas extendidos hacia el lado;
  • se pone en cuclillas;
  • se lanza hacia delante y hacia los lados;
  • Los ejercicios tales como “bicicleta”.

La realizacion de estos ejercicios simples se debe hacer todos los dias, en medio de las tareas domesticas habituales y trabajo.

Ejercicios para el corazon

El musculo cardiaco tambien tiende a ser afectada por la hiperglucemia. Por lo tanto, ejercicios especiales con diabetes tipo 2 estan disenados para ello, llamados cardio. Se ejecutan en el medico estricto e incluyen ejercicios de respiracion, correr en su lugar, se pone en cuclillas, carga de potencia.

Cada ejercicio se realiza para lograr la frecuencia cardiaca maxima. El ejercicio activo y el deporte no se reemplazan, y el pasatiempo mas relajado – caminar, correr.

deportes

Para el control de la hiperglucemia pacientes son asignados a ciertas clases de deportes. Su uso correcto permite un largo tiempo para mantener el nivel necesario de azucar en la sangre y prevenir complicaciones. Estos incluyen los deportes – correr, nadar, patinar sobre hielo y el esqui.

reglas de la gimnasia

La educacion fisica con diabetes tipo 2 debe tener en cuenta la capacidad fisica del organismo. No se puede forzar a si mismo para ser enganchada por la fuerza. En este caso no hay una produccion excesiva de adrenalina, que es hormonas contrainsular – solo se observo el efecto negativo de las clases.

Ejercicios para el tratamiento de la diabetes tipo 2 no debe tener lugar de una manera caotica, y en una secuencia claramente definida. Esta secuencia para los diabeticos designar a un especialista en terapia fisica. Tambien ayuda a regular el ritmo de entrenamiento. fisioterapia por primera vez para los pacientes con diabetes puede ser supervisado medico terapia de ejercicio, entonces usted puede hacer en casa – para esto hay un ejercicios de video en la diabetes.

Si durante el ejercicio hay un corazon cortes de sensacion, dificultad para respirar, mareos – entrenamiento debe parar inmediatamente. Esto puede indicar una hipoglucemia en el desarrollo de la fuerza excesiva.

Que no pueden hacer gimnasia

Sporting minima muestra ningun paciente. Sin embargo, incluso estos deben ser evitados si hay una descompensacion grave de la enfermedad, la insuficiencia cardiaca y renal grave, extensas ulceras troficas de las extremidades inferiores. contraindicado el ejercicio y la retinopatia severa – esto puede conducir a un desprendimiento de retina.

En tales casos, se muestra la realizacion de ejercicios de respiracion, y despues de la normalizacion de la devolucion permitido a la actividad es leve, y luego realizar una gama completa de tratamiento con ejercicios para pacientes con diabetes.

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