Gimnasia, masajes y ejercicios (terapia fisica) para los pies planos en los ninos

deformidad del pie en los ninos es muy comun, especialmente en los ninos de edad preescolar. Algunos escolares tambien sufren de dicha enfermedad desagradable. Para deshacerse de la enfermedad se debe iniciar tan pronto como sea posible para resolver el problema tanto como sea posible y para minimizar sus efectos.

Ninos 3-5 anos a menudo sufren de tension fisiologica, conocida tambien como estatica. El problema radica en el origen de la almohadilla de grasa en el borde interior del pie. Esta capa da la apariencia de curvatura del pie.

Deshacerse de los pies planos en los ninos implica una terapia compleja, las direcciones principales de los cuales – ejercicios terapeuticos, fisioterapia y masajes. Este ultimo debe ser llevada a cabo con la intensidad minima en caso de que el paciente – un nino menor de un ano. A esta edad, es necesario reforzar el aparato musculo-ligamentosa del pie y la pierna inferior.

La terapia fisica y ejercicio para deshacerse de pie plano para ninos mayores de 2 anos deben estar presentes en la version del juego. Por ejemplo, los pies bolas rodantes tachonado, objetos patas de agarre y otros juegos similares para asegurarse satisfaga a los pequenos pacientes.

entrenamiento fisico terapeutico para los ninos

El punto principal de ejercicios terapeuticos para los pies planos en los ninos – Caminar con regularidad pies descalzos sobre la superficie en relieve. Durante los meses mas calidos, lo suficiente como para salir todos los dias sin zapatos para caminar sobre la tierra, piedras, arena y hierba. En el periodo otono-invierno es necesario para obtener una almohadilla ortopedica especial, que sustituira al caminar descalzo.

Los pies planos en los ninos tratados eficazmente con masaje regular, junto con la adopcion de una ducha de contraste (alternando frio-calor), y banos de pies. Pies del bebe sumergen en un recipiente lleno de agua tibia y piedras pequenas. El agua tendra un efecto relajante sobre el sistema de ligamento-muscular del cuerpo, y eventualmente ajustar guijarros arco del pie.

amasadura

Masajes a un nino pequeno se puede realizar en casa. dos veces al dia (manana y noche) debe amasar el nino para lograr un resultado positivo durante 10-20 minutos para el procedimiento.

El efecto positivo de masaje es el siguiente:

  • El fortalecimiento de los musculos debiles debido a la edad.
  • Mejorar el flujo de la linfa, el flujo sanguineo.
  • Eliminacion del dolor en el tobillo y el pie.

Durante el procedimiento, el bebe debe estar en una posicion supina sobre la posicion de la espalda o el estomago. Es necesario masajear con cuidado los dedos de los pies (especialmente los grandes) y los pies, con enfasis principal en el borde medial. No se puede ignorar la parte delantera de la espinilla. Importante: amasado de este sitio debe ser menos intenso.

Puede utilizar cualquiera de las tecnicas de masaje. Durante el procedimiento que se aplicara contra ciertos ejercicios de pie plano, en un primer momento tranquilo, a continuacion, mas activo.

ejercicios correctivos

El medico recomienda ejercicios especiales para los pies planos en los ninos.

Estos son algunos de ellos:

  • Mientras que en la posicion de sentado a tomar unas pequenas bolas de los pies y lo mas alto posible para elevarlo. A continuacion, debe fijar esta posicion durante 2-4 minutos.
  • 5-7 segundos para doblar el pie en la parte trasera y la posicion inferior.
  • Agarrar los dedos de los pies de cualquier objeto pequeno (un boligrafo, una piedra, una pequena bola) y tratar de sacarlo de la planta.
  • Varias veces se doblen en un puno, y luego se enderezan los dedos de manos y pies. Se requiere ejercicios de repeticion.
  • Es necesario caminar sobre dedos y talones, para realizar mejoras.
  • Al caminar, usar durante algun tiempo, solo el borde externo del pie.
  • ?Sus pies «bicicleta», centrandose en los movimientos de los pies.
  • Caminar en la pole de gimnasia, tanto de forma directa y hacia los lados (se puede utilizar cualquier palo), y una superficie acanalada.

Estos ejercicios deben realizarse 3 veces al dia, cada uno repetidas 12-15 veces. En el tratamiento del pie plano gran atencion de los ninos a los padres (y, a menudo de manera muy racional) esta en la natacion, escalada, ciclismo. Los padres sin duda deben mantener el control de la forma en que el nino va. Cuando se mueve el pie debe ser colocado en paralelo entre si, y la presion principal deberia producirse en la region lateral del pie.

Caracteristicas de gimnasia de los ninos

Deshacerse de los pies planos debe comenzar de inmediato tan pronto como el especialista entregara un diagnostico. Ademas de masaje y terapia medica, ampliamente utilizado para llevar a cabo diversos ejercicios.

Regularmente realizado fisioterapia con los pies planos ayudara a su hijo:

  • Normalizar el suministro de sangre de las extremidades inferiores.
  • ligamentos musculo-parada de tren.
  • Minimizar o eliminar por completo el dolor y molestias que se producen durante el desarrollo de la deformacion del pie.
  • Para aumentar la cantidad de articular generado fluido.

El tratamiento con ejercicios para los pies planos en los ninos son muy buenas para ayudar a corregir el pie alterado.

El cobro por el bebe con piso consta de las siguientes tareas:

  • Se pone en cuclillas sin interrumpir los talones del suelo.
  • Caminar sobre los dedos del pie, los talones, los arcos de los pies.
  • Parese en los bordes laterales de los pies por un tiempo.
  • Bend y enderece los dedos de las patas.
  • Alternativamente desprenda de la planta y los calcetines talon (sentado).
  • pies movimiento circular.
  • Tirando de los calcetines hacia adelante.
  • Cria en los talones de la mano sin dejar los calcetines en el suelo.

Los medicos recomendaron la realizacion de estos ejercicios en una posicion de pie o sentado.

De carga usando las bolas

La mayoria de los gimnasios incluyen ejercicios correctivos utilizando bolas. Adecuado para ambas versiones lisas o con clavos convencionales. Mientras que en la posicion de sentado, el nino debe conducir hasta bolas de piernas en el suelo, recoger los pies en una cesta o bolsa, facil de rodar en diferentes direcciones. Con la ayuda de un hijo adulto puede poner los pies sobre la pelota y tratar de rodar.

La realizacion de este gimnasio no requiere consultar a un medico ortopedico y la estancia hospitalaria. Ejercicios facilmente percibidas por el nino en el hogar en forma de un juego.

video

Video – ejercicios para los pies planos en los ninos

Prevencion de la patologia

Prevenir el desarrollo de deformidades de los pies puede llevar a cabo periodicamente ejercicios de rutina. Importante: No disenado para cualquier terapia. Usted debe consultar primero con la ortopedia pediatrica, y regularmente visitar a evaluar la eficacia de las medidas adoptadas.

El papel de los ejercicios preventivos cumplir perfectamente las siguientes clases:

  • Correr en una superficie rugosa (Hills, golpes y asi sucesivamente.).
  • Una variedad de ejercicios para equilibrar la retencion.
  • Subiendo un poste, cuerda.
  • Caminar en un registro.

Es importante recordar que los pies del nino se ven afectadas negativamente por el hormigon, laminado y otras superficies duras. Debido a su sistema muscular se relaja los pies, que no funciona y se hunde.

No se recomienda el uso de los ninos pequenos (menores de 5 anos) los zapatos con talon abierto o blando (botas, sandalias, chanclas). Es necesario zapatos con un telon de fondo duro, buena fijacion del pie del bebe. Absolutamente suela plana es tambien un tabu en una edad tan temprana. Debe estar presente una pequena pero tacon ancho.

No es necesario presionar al nino a la cuestion de la libre distancia. Esto sucede en un momento en que sus capacidades fisicas seran suficientes para sostener su propio peso. Importante: cuanto mas el bebe se arrastra, el sistema musculo-esqueletico mejor va a ser fortalecida. Los padres solo pueden observar el desarrollo fisico de las migas y el tiempo para ajustarlo si es necesario.