Jugo de naranja: el uso, composicion vitaminica, indicaciones y contraindicaciones

Una de la bebida natural mas popular es el jugo de naranja. Para muchos de nosotros un vaso de zumo recien exprimido de fragante, que se caracteriza por un sabor dulce tarta, es una tradicion de la manana. El lugar de nacimiento de los citricos es China, asi que a veces se llama naranja “manzana china”. Los beneficios del jugo de naranja para la salud – el tema de diversas transmisiones en la salud humana y la dieta.

Propiedades utiles de zumo de naranja

Curacion potencial de jugo de naranja debido al hecho de que en la mayoria de los citricos contiene vitaminas y otras sustancias, que son necesarias para mantener el buen funcionamiento de muchos organos y sistemas del cuerpo humano. De valor particular esta unido a la bebida que zumo recien exprimido conserva todas las propiedades beneficiosas.

Una caracteristica atractiva de jugo de naranjas es que su contenido calorico es de solo 60 calorias por cada 100 ml. Por esta razon, a menudo se incluye en varias dietas para bajar de peso. Una caracteristica de esta bebida es que no proporciona las calorias extras del cuerpo humano, sino que proporciona al cuerpo humano con todos los nutrientes necesarios.

composicion de vitamina de jugo de naranja para evitar la deficiencia de vitamina estacional. Primero de todo, una bebida natural contiene una gran cantidad de acido ascorbico. Vitamina C – un antioxidante natural. Previene el envejecimiento prematuro de las celulas, el rejuvenecimiento de ese modo el cuerpo humano como un todo. La bebida es un gran medio de prevencion naturales de prevenir el desarrollo de cancer.

El jugo de naranja, gracias a la composicion equilibrada de nutrientes contribuye a la restauracion del cuerpo humano despues de enfermedades graves y fortalece el sistema inmunologico. Ademas de toda la, esta bebida natural anterior:

  • Esto ayuda a hacer frente a la depresion de primavera.
  • Alivia la fatiga durante el dia y aumenta el estres.

Los medicos dicen que el uso de jugo de naranja para el sistema cardiovascular. Si lo toma con regularidad, usted puede:

  • Reducir el nivel de colesterol malo en la sangre.
  • Aumentar la elasticidad de los vasos sanguineos y mejorar sus paredes.
  • La normalizacion de la presion arterial.

La pectina – es otro componente importante de la bebida natural. Contribuyen a limpiar los intestinos y mejora la funcion motora. Debido a la presencia de acidos organicos en su composicion, la bebida aumenta la produccion de jugos gastricos, estimulando de este modo la liberacion de la bilis. Ayuda a normalizar el funcionamiento general del tracto gastrointestinal.

El zumo de naranja contiene una gran cantidad de vitamina B. Se afectan positivamente el sistema nervioso central. Es por eso que despues de tomar una bebida hay una explosion de la eficiencia energetica y el aumento. Se recomienda incluir en la dieta para el sindrome de fatiga cronica, asi como para luchar contra la apatia.

algunas contraindicaciones

A pesar de la utilidad de jugo de naranja, en ciertos casos se debe utilizar con mucho cuidado. En primer lugar, no hay que olvidar que aumenta la acidez de la bebida. En consecuencia, una exacerbacion de la gastritis, ulcera gastrica y ulcera duodenal necesidad de abandonar su uso. En remision debe recordarse que con el estomago vacio no se puede beber el jugo.

no deben incluirse en la dieta de jugo de naranja para las personas que sufren de diabetes. Lo que pasa es que la bebida contiene una gran cantidad de sacaridos. que pueden provocar un aumento en los niveles de azucar en la sangre. De acuerdo con el medico, los pacientes con diabetes pueden comer jugo de naranja diluido veces en una pequena cantidad.

Las frutas citricas son alimentos que pueden desencadenar reacciones alergicas. Por lo tanto, si usted es hipersensible jugo de naranja debe ser evitado.

Incluso una persona sana no se recomienda beber zumo de naranja en la manana con el estomago vacio. Por virtud del hecho de que consiste en acidos organicos naturales, tiene un efecto irritante sobre la mucosa gastrica, puede causar sintomas desagradables. Optima periodo de recepcion de bebidas – entre el desayuno y la cena. Despues de la comida, no se recomienda el jugo de las naranjas de usar. La bebida hara que la fermentacion de alimentos y como consecuencia del aumento de la flatulencia.

Incluso si usted es un gran fan de jugo de naranja, luego en la manana hasta la tarde no se debe beber. Los nutricionistas recomiendan comer bebida fresca en un dia. Ademas, no es recomendable beber el jugo en la noche, ya que esto puede causar procesos de fermentacion. Ademas, el dulce jugo de la naranja a menudo causa la sed. Y despues de eso, las grandes cantidades que se van a consumir de agua no se pueden evitar edema facial por la manana. Optima de beber un vaso de jugo a mas tardar dos horas antes de acostarse. Preparar el jugo de naranja se recomienda antes de su uso, ya que durante el almacenamiento se pierde gran parte de la vitamina, lo que significa que sus propiedades beneficiosas, se reducen significativamente