La dieta y la nutricion en el cuero cabelludo seborrea: aplicar lo vitaminas?

La seborrea se refiere a enfermedades cronicas de la piel. Esta es una enfermedad bastante comun que se produce por varias razones. El mecanismo de formacion de la enfermedad esta en violacion de las glandulas sebaceas, causada por hongos y naturaleza se lleva a cabo en el fondo de un desequilibrio hormonal.

La seborrea es dificil de tratar, a menudo de nuevo. El tratamiento de la enfermedad requiere un enfoque integral. En particular, en la observancia de la seborrea mostrado una cierta dieta.

Afectan los alimentos el desarrollo de la enfermedad?

Entre las causas que provocan el desarrollo de la seborrea son una variedad de factores. Tambien puede ser la enfermedad, incluyendo mental y uso de agentes hormonales, y la predisposicion genetica. Para establecer la causa real no es facil. Sin embargo, no hay duda de que la labor del sistema inmunologico y la buena nutricion tiene un impacto tremendo en la aparicion y desarrollo de la seborrea.

Se hace notar que los sintomas de la enfermedad a menudo se redujo significativamente, ya veces desaparecen por completo, solo porque una persona se cambia radicalmente su dieta. Como se sabe, el estado del organismo en su conjunto, y el metabolismo, en particular, dependen en gran medida de lo que la gente come. Cualquier cambio negativo en el primer lugar refleja claramente en la piel. La acumulacion de escorias, toxinas sustancias nocivas conduce al desarrollo de reacciones alergicas, enfermedades de la piel, etc.

El tratamiento de muchas enfermedades de la piel incluyen la dieta. En este caso, los pacientes no se recomiendan en primer lugar para comer multi-productos de la industria alimentaria. Estos son los productos, que incluyen:

  • emulsionantes;
  • colorantes;
  • aromas (incluyendo la naturaleza identica);
  • conservantes;
  • curado de la mezcla;
  • potenciadores del sabor, etc.

El uso de estos productos, es deseable minimizar la gente incluso completamente sanos, la misma que se enfrentan a trastornos de la piel a partir de tales alimentos debera estar completamente abandonado. En general, cuanto mas tiempo la lista de ingredientes en la etiqueta semi, menor es su calidad.

Mientras tanto, la gran cantidad de productos que se presentan en la red minorista, tiene solo una composicion de este tipo. Es necesario hacer tanto esfuerzo para asegurar que el interruptor completamente a la comida casera:

  • pastelero sus propios ingredientes simples y comprensibles;
  • salchicha sustituto de la carne;
  • bebida de chocolate naturales;
  • azucar de la miel sustituto.

En primer lugar, debemos abandonar los productos tales como:

  • barras de chocolate;
  • confiteria;
  • los productos carnicos;
  • salchichas;
  • fichas;
  • dulces;
  • salsas preparadas;
  • cocteles (incluyendo suave), etc.

Con una dieta que permita a excretar toxinas y desechos, muy pronto los cambios en la condicion de la piel se haran evidentes. Por lo tanto de alimentacion debe ser suficientemente completa, contener vitaminas y minerales.

Requisitos para la dieta

Para curar la dermatitis seborreica, es necesario trabajar en el problema desde todos los lados. Las dietas en este complejo desempena un papel. Ademas de las reglas anteriores, la seborrea del cuero cabelludo dieta incluye tales limitaciones como:

  • productos que pueden causar alergia (miel, frutos secos, citricos, etc.);
  • grasas animales y vegetales (limitado);
  • patatas;
  • gachas de luz;
  • pastas;
  • ahumado.

En este caso, la potencia debe ser suficiente a fin de no suceder debilitamiento del cuerpo y la disminucion de la inmunidad. Si es necesario, vitaminas deben utilizarse adicionalmente como complejos de vitaminas y minerales.

?Como organizar una mesa todos los dias?

La dieta diaria para una dieta determinada puede ser muy variada. Los siguientes productos son recomendados para alternar:

  • carne (no grasa);
  • aves (pavo, pollo, pato, etc.);
  • conejo;
  • peces;
  • verduras / frutas;
  • cereales gruesos;
  • Los productos lacteos fermentados, etc ..

Como ejemplo, el menu puede conducir a la dia, la composicion de los cuales sera satisfacer plenamente los requisitos de la dieta con la seborrea (Tabla. 1).

Tabla 1 – Ejemplo de menu para un dia.

hora del dia
racion
desayuno
  1. Harina de avena con leche.
  2. ensalada de frutas (kiwi, pera, uva, platano, yogur).
  3. Pan con una rebanada de queso de cabra.
  4. Te, un par de fechas.
almuerzo
  1. Sopa de brocoli en un caldo de carne.
  2. gachas de cebada con pechuga de pato.
  3. Krupnozernovoy pan.
  4. Verdes.
  5. Te.
merienda
  1. Ensalada vegetal con aceite de oliva.
  2. El jugo de manzana.
cena
  1. Tortilla con tomate y albahaca.
  2. pollo frio.
  3. Kefir.

Es aconsejable tener siempre en verduras y frutas frescas de mano. Si es necesario, se puede hacer una ensalada con un poco de aceite de oliva o comer a la vista. Esto evitara posibles ataques de hambre, sino tambien mejorar el sistema digestivo, limpiar los intestinos, proveer al cuerpo con vitaminas.

recomendaciones adicionales

Se debe entender que el proposito de esta dieta no es la perdida de peso. el consumo de grasas Limited esta dictada por razones completamente diferentes. Durante este periodo es necesario para ayudar al cuerpo a limpiar, no descargue el higado y no complicar las entranas. Morir de hambre no es necesario.

Tales requerimientos de energia son relevantes en cualquier momento, incluso en relacion con personas perfectamente sanas. Si se adhieren a estos principios en los alimentos, no puede ser enfrentado con una variedad de enfermedades de la piel y otras enfermedades. Sin embargo, no todo el mundo esta listo para ir a un circuito de este tipo de fuente de alimentacion, de modo que es necesaria una dieta con la seborrea para adherirse a las reglas descritas anteriormente durante al menos un mes. Despues del final del tratamiento como prevencion para cumplir con ellos deberia al menos periodicamente.

Es importante recordar que durante todo el tratamiento es necesario para controlar la calidad y la cantidad de liquido consumido.

Su volumen para un adulto de peso normal y las actividades fisicas moderadas es al menos 1,5 litros por dia, con exclusion de platos preparados. En este caso, es necesario beber:

  • agua pura aireado;
  • te (preferiblemente a base de hierbas y verde);
  • jugos sin conservantes y colorantes (excepto Citrus);
  • bebidas de frutas.

Es importante abandonar por completo:

  • limonadas;
  • cocteles;
  • cafe;
  • cacao;
  • bebidas alcoholicas, incluido el vino y la cerveza.

En el proceso de coccion debe renunciar a freir en grasa. Durante el periodo es necesario para limitar los alimentos cocidos, horneados y al vapor. Ademas, el uso de azucar en cualquier forma es necesario minimizar. Si, durante la experiencia de la dieta cualquier reaccion adversa, deben buscar inmediatamente el consejo de su medico – usted puede necesitar examenes adicionales o hacer ajustes en la dieta asignada.