Los beneficios de mani para la salud humana y las propiedades nocivas

Para mantener la salud en un nivel alto, es necesario comer 3-4 veces a la semana nueces. Mani es alimentos de calorias suficientes, por cada 100 gramos representan 551 Kcal. El producto contiene: vitamina B1, vitamina C y B2, asi como niacina. Es esta combinacion de elementos y sustancias en la composicion, un alto beneficio del uso de este producto.

100 gramos de cacahuetes contiene:

  1. 26,3 g – proteina;
  2. 45,2 g – grasa;
  3. 9,9 g – hidratos de carbono;
  4. 658 mg – potasio;
  5. 182 mg – estearato de magnesio;
  6. 350 mg – fosforo;
  7. 76 mg – calcio;
  8. 23 mg – sodio;
  9. 5 mg – hierro;
  10. 1.144 mg – cobre;
  11. 3,27 mg – cinc;
  12. 1,93 mg – manganeso;
  13. 7,2 mg – selenio

Ventajas y beneficios

Las propiedades beneficiosas mas importantes de cacahuete:

  • Proporciona alisamiento de arrugas en la piel, que es crucial para las mujeres;
  • Se reduce el nivel de colesterol en la sangre;
  • Reduce el riesgo de desarrollar varias enfermedades del corazon;
  • Se evita el estres, lo cual es especialmente importante hoy en dia, tanto para mujeres y hombres;
  • mejora significativamente la memoria, y tambien aumenta la concentracion.
  • el uso constante de mani con moderacion tiene un efecto positivo en la salud humana, y la excesiva trae unico dano. Este hecho es confirmado por un gran numero de investigaciones medicas. Si su dieta regular diversificar cacahuetes tostados o crudos, a continuacion, solo un par de meses se le aparecen los primeros resultados tangibles, asi como el uso completo del producto sera de fieltro;
  • Como se muestra por los experimentos, la tuerca es un medio eficaz para la prevencion de cancer. Ademas, el uso de tuercas permite ralentizar la formacion de tumores cancerosos;
  • Mani es tambien un medio eficaz en la lucha contra la esterilidad. El uso constante de nueces proporciona la normalizacion de las funciones de los organos reproductivos, tanto de mujeres y hombres;
  • Cacahuete util en el tratamiento de otras enfermedades. Por ejemplo, si usted tiene ninos hay una tos seca prolongada, debe diversificar la dieta regular de arroz con leche con mani. Esta mezcla de alimentos nutritivos, y lo mas importante saludable para un periodo limitado de tiempo es capaz de erradicar el sintoma perjudicial en los ninos;
  • Se utiliza en el tratamiento de enfermedades gastrointestinales de cacahuete, pero debe tener cuidado aqui. Los frutos secos son alimentos muy pesados ??para el proceso de digestion. Por esta razon, cuando se utiliza en una gran cantidad puede ocurrir perturbaciones en el funcionamiento del higado y el pancreas;
  • propiedades coleretico caracterizados, a menudo utilizado en algunas recetas de la medicina tradicional;
  • Es cacahuetes y un excelente medio de prevencion de calculos renales, que es especialmente importante para los hombres;
  • La presente magnesio tuercas se reserva suficiente para facilitar la purificacion del organismo frente a sustancias toxicas, la energia formacion y proporciona proteccion contra el estres. Una simbiosis con fluoruro de magnesio y calcio fortalece los huesos;
  • El producto tambien incluye metionina realizar la sintesis y regulacion de la acumulacion de grasa en el higado humano proceso de epinefrina;
  • Para los hombres que bombean la masa muscular, el consumo de mani es obligatorio.

Sin embargo, solo uno cacahuetes de alimentacion inaceptable, porque hay contraindicaciones para su uso.

propiedades peligrosas

A pesar de las propiedades utiles por comer cacahuetes en cantidades excesivas, puede causar lesion. Si tenemos en cuenta que diferentes cacahuete caloria grande es un uso constante de ellos en la cantidad de 9-10 piezas, se puede producir un aumento de peso.

La pequena cantidad de fibra ayuda a limpiar el intestino, pero cuando llega en exceso cuerpo herido, que se caracteriza por la irritacion del tracto gastrointestinal vaina de tejido mucoso, asi como incrementar la probabilidad de las ulceras aguda, gastritis y gastrico.

Por esta razon, se reduce las propiedades utiles de mani para las personas con diabetes mellitus, asi como la enfermedad de ulcera gastrica. Sin embargo, aun los danos y beneficios de los frutos secos en estas enfermedades es objeto de debate en curso.

Cuando se utiliza crudo para el sistema digestivo ventaja fetal se maximiza. Nut en su composicion contiene enzimas especiales ayudan a digerir los alimentos proceso estable, y para facilitar un aumento de la asimilacion de nutrientes.

cacahuetes tostados tienen propiedades beneficiosas minimos en comparacion con el producto en bruto, pero en este estado, que mejora eficazmente el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Por esta razon, para aumentar el apetito se le da a los ninos de 3-4 piezas al dia.
Naturalmente, la tuerca por via topica en forma de manchado aumenta significativamente el dano del producto. Si usted come cacahuetes con molde, se puede obtener una intoxicacion alimentaria, y esto es un dano significativo para el cuerpo humano. Es necesario vigilar cuidadosamente la calidad del producto.

En el tratamiento usando cacahuete conjunto artrosis y la artritis a menudo se produce la sobredosis. Estas condiciones contribuyen a estrechar el espacio de la articulacion y la aparicion de la inflamacion de los tejidos que rodean las articulaciones.
A pesar de las contraindicaciones, las propiedades beneficiosas de mani superan significativamente el dano, y persiguen un curso de tratamiento con la adicion a la dieta de esta maravilla de drogas es muy agradable.

?Como elegir las tuercas?

Hoy en dia, las tiendas se pueden encontrar los cacahuetes marron. ?Como elegir los cacahuetes correctas? Si usted compra un producto de este tipo, es necesario prestar atencion a lo siguiente:

  1. cacahuetes madurados – una vaina de seca, que deben ser grandes granos elasticos,;
  2. Al sacudir la vaina, frijoles, chocando contra las paredes, debe emitir un ruido sordo;
  3. Las vainas deben estar bien secaron;
  4. vainas de la nuez no deben emitir el olor de moho humedo y;
  5. La cascara no debe tener ningun manchas;
  6. Pod debe romperse cuando se pulsa con un crujido caracteristico.
  7. En el caso de adquisicion de mani pelado, solo se debe considerar cuidadosamente para ver los frutos secos, que han comenzado a echar a perder. En este caso, su piel fina es de color marron oscuro o marron y se benefician de la utilizacion de un producto tal es minimo.

Como mantener los frutos secos?

En el contexto de los cacahuetes en el hogar debe ser almacenado en el cumplimiento de los siguientes requisitos:

  1. La baja humedad;
  2. La falta de acceso a la luz solar directa;
  3. baja temperatura.

cacahuetes tostados peladas se conservan mejor en un recipiente hermetico. En tal caso, el producto sera protegida como fragancias de fuera de efecto de mecha y la humedad del exterior. Para dar una respuesta clara – la cantidad de mani almacena problematico, ya que la duracion depende de almacenamiento y envasado.

Ayudara en la reduccion de peso

Hoy en dia, hay una dieta especial para las ninas, que se basa directamente en comer cacahuetes. Para maximizar la perdida de peso se produjo de manera eficiente, los nutricionistas, los expertos aconsejan comer alrededor de 8 frutas por dia. Sujetos a este metodo de perdida de peso, es necesario agregar variedad a su dieta – comer los cereales, carnes magras, vegetales, frutas fruta, pescado, pan, trigo integral, con el resultado de que se beneficiaran mas. Antes de ir en una dieta de mani, es necesario comprobar en la presencia de una reaccion alergica a este producto.
No hay duda de que las propiedades beneficiosas de los frutos secos son tambien enviadas de aceite, producido en su base, mientras se mantiene una cantidad constante de calorias. En todas las dietas, en donde el ingrediente principal es la mantequilla de mani, la perdida de peso es mucho mas eficaz. Tras el transcurso de dicha dieta para las mujeres no puede tener miedo de que el chip en kilogramos de vuelta de nuevo. La condicion principal es reducir la dieta a lo largo de calorias dieta diaria al menos 200 kcal.