Propiedades utiles kiwi, composicion, contraindicaciones y dano

El kiwi es de tamano pequeno. Pero deje que su tamano no le engane. Los kiwis se pueden clasificar como super alimentos, que esta lleno de utiles para el cuerpo humano de nutrientes y baja en calorias. Con el, el fruto en el extranjero y beneficios para la salud. Ayuda a reducir la presion arterial, es una buena prevencion de las enfermedades cardiovasculares, apoya tono de la piel sana. Mas informacion sobre los beneficios de la fruta de kiwi, sus propiedades, contraindicaciones y posibles danos.

No hace mucho tiempo, alrededor de un 80-s del siglo 20, en las tiendas y mercados, los consumidores son capaces de observar pequenos frutos jovenes peludos de color de tierra. El miedo se intensifico en el interes y en su momento el kiwi comenzo a ser casi cualquier cosa.

Descripcion de kiwi

El primer fruto de la aktindiya genero que combina el sabor de fresa, frambuesa, platano, pina y grosella espinosa aparecio en la China antigua. Es por eso que se le otorgo el titulo de esta baya citricos grosella china.

kiwi “antepasados” caracterizado por fruta muy pequenas y sin sabor. Por lo que el diferencial de credito de la fruta exotica habitual se mantiene para Nueva Zelanda, donde este ultimo fue solo en 1906.

Durante mucho tiempo los criadores Nueva Zelanda conjuraron sobre la fruta recibida de China y han hecho progresos considerables, mover grandes bayas sabrosas con una piel peluda. Solo con el inicio de la crisis tuvimos que enviar esta baya para la exportacion a paises europeos. Al mismo tiempo, los gerentes a comprender que no es el nombre de la fruta poco atractivo para el comprador, por lo cual se decidio cambiar el nombre en honor a la grosella china pequenos pajaros grises kiwi peludo no vuelan, de modo similar a una fruta mejorada. Por cierto, es opcional y ha sido un simbolo de Nueva Zelanda, se representa en muchas monedas estatales.

Actualmente, puede contar con no menos de 30 variedades de este tipo de plantas, entre las cuales las mas conocidas son:

Hayward – late-grado, tamano fetal de un huevo de gallina, terry cascara, color marron verdoso, la pulpa es de color verde claro, con poca presencia de acidez, semillas comestibles;

Monti – de grado medio, forma de pera, la cascara palido pulpa de longitud media vellosidades marron amarillo-verde y acido;

Bruno – se refiere a las variedades de maduracion temprana, crece en arbustos que florecen solamente 2 semanas, las frutas son cilindricos piel de color rojo-marron con fibras brillantes muy cortos, ellos pulpa de un color verde claro y sabor dulce;

Abot;

Jenny;

Matua;

Tumores.

A menudo, las plantaciones de kiwi se plantan en Japon, Iran, Grecia, Italia, Chile, EE.UU. y el territorio de Krasnodar de Rusia.

Propiedades utiles y la composicion de kiwi

Con el fin de identificar con mas detalle las propiedades beneficiosas de alimentos bajos en calorias (por cada 100 gramos de pulpa contiene solo 61 calorias) necesaria para evaluar la composicion quimica de la grosella china. Sobre la base de la investigacion con la precision que podemos decir que el kiwi contiene:

  • La vitamina A (es decir, beta-caroteno);
  • vitaminas del grupo B (especialmente la vitamina B6 mucho aqui);
  • acido ascorbico (su mas largo que las naranjas);
  • El rejuvenecimiento de la vitamina E;
  • insustituible y que no se encuentra a menudo en productos de vitamina D;
  • acido folico;
  • retinol (vitamina PP o como derivados de los mismos);
  • La fibra no se digiere;
  • vegetal antinidin proteina;
  • antioxidantes;
  • hidratos de carbono digeribles, azucares presentan;
  • cantidad minima de grasa (0,5 g);
  • ceniza;
  • pectinas;
  • acidos organicos;
  • flavonoides;
  • criticos elementos macro y oligoelementos tales como potasio, magnesio, calcio, azufre, sodio, cloro, fosforo, boro, aluminio, yodo, hierro, manganeso, cobalto, molibdeno, cobre y zinc.

El kiwi es beneficioso no solo para la carne, sino tambien pela. Resulta que sus propiedades utiles de no menos util que la propia fruta. Es rico en antioxidantes y efecto antiseptico contra la microflora intestinal.

Hay cascara de kiwi no se recomienda para las personas con mucosa del estomago sensible.

El alto contenido de potasio hace que esta fruta es util en enfermedades cardiovasculares. Kiwi tiene la capacidad de limpiar los vasos, evitando la formacion de trombos.

Los antioxidantes ayudan a mejorar el rendimiento fisico y mejorar el tono general del cuerpo, contribuir a una mejor asimilacion y digestion de los alimentos.

kiwi Util y belleza. Tratamientos faciales mejoran significativamente el estado de la piel, por lo que es radiante y juvenil.

El uso de kiwi al cuerpo

Gracias a su rica composicion natural de kiwi es ampliamente utilizado en la nutricion, la medicina y la cosmetologia. Hoy en dia, se recomienda utilizar tanto en el interior (coccion confituras y mermeladas puede deberse a que la vitamina C no desaparece) y externa (principalmente como un hidratante, mascara exfoliante rejuvenecedor). La medicina tradicional recomienda comer fruta de kiwi con la piel sin tratar y en los siguientes casos:

  • protegerse de las infecciones y en general el fortalecimiento del sistema inmunologico;
  • neutralizar el nitrato atrapado en el cuerpo;
  • la prevencion de la trombosis y el deseo de mejorar el trabajo del musculo cardiaco;
  • el establecimiento de la regulacion del metabolismo celular;
  • mejorar la estabilidad del sistema nervioso a situaciones de estres;
  • para disminuir la presion arterial;
  • prevencion y la prevencion de calculos renales;
  • La necesidad de aumentar la hemoglobina y hacer frente a la anemia;
  • prevencion de tumores (benignos y malignos);
  • la eliminacion de la sensacion de ardor de estomago y la gravedad gastrica;
  • deseo de deshacerse del exceso de colesterol malo y “quemar” grasas;
  • el embarazo y la necesidad de mantener un desarrollo intrauterino normal del nino;
  • ayudar en la formacion de colageno ayuda a mantener la juventud de todo el cuerpo, tanto para mujeres y hombres.

Debido a su alto contenido en fibra, kiwi util para las personas mayores, puede prevenir el estrenimiento.

Kiwi tiene un indice glucemico bajo, lo que significa que puede tener para las personas con diabetes. Ademas, los estudios han demostrado que los kiwis puede prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2.

kiwi maternidad

El mayor beneficio de kiwi para las mujeres durante el embarazo es el alto contenido de acido folico – vitamina B9. Esta vitamina es muy importante durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre. El acido folico proporciona:

El desarrollo normal y previene los defectos del tubo neural;

Promueve el desarrollo intelectual y el lenguaje del nino;

formacion normal de la placenta;

Reducir el riesgo de complicaciones durante el embarazo, incluyendo aborto involuntario;

Prevencion de la anemia en las mujeres.

Ademas, la fibra evita el estrenimiento y ardor de estomago, que se encuentran a menudo en mujeres embarazadas.

Y, por supuesto, otras vitaminas y minerales tambien son importantes para la mujer embarazada y de su bebe.

dieta del kiwi

La dieta que come el kiwi tambien puede ser muy util por varias razones.

En primer lugar, esta fruta es baja en calorias, ya que la mayoria del agua.

En segundo lugar comprende pectina y celulosa, otros enzimas que proporcionan la digestion rapida y descomposicion de las grasas.

En tercer lugar, el kiwi es rico en vitaminas, minerales y otros nutrientes que a menudo faltan cuando uno se ve obligado a utilizar una cantidad limitada de alimentos.

Sin embargo, para sentarse en uno de kiwi no es necesario. Suficiente para comer dos frutas al dia despues de cada comida. Es posible organizar un dia de ayuno, durante el cual la necesidad de comer 1,5 kilogramos de kiwi en un par de recepciones. No se olvide de beber el agua ese dia.

?A que edad los ninos para dar el kiwi

Al igual que cualquier senuelo, kiwis tienen que empezar a dar a los ninos con porciones pequenas. Algunos pediatras recomiendan comenzar el kiwi alimentos solidos de 8-10 meses de edad. Otros – 6 meses. En cualquier caso, el principal indicador de que el kiwi es adecuado para su hijo es su reaccion a la fruta. Sin embargo, el kiwi se refiere a los alimentos acidos a una edad temprana puede no como el nino.

Si su hijo ha surgido cierta sensibilidad en el feto, si la irritacion intestinal, erupcion cutanea, deben abstenerse de alimentacion de esta fruta.

Tenga en cuenta que el kiwi que nos lleve a lo largo y puede contaminar no solo a los pesticidas, pero tambien sustancias que se procesan las frutas antes del transporte.

Muchas madres jovenes se plantea la cuestion de si la necesidad de quitar los huesos de kiwi antes de darsela al bebe. No, no hay necesidad de quitar la piedra. Son muy pequenas y no suponen ninguna amenaza para el bebe.

Las alergias son tambien practicamente no hay ninos en el kiwi. No es alimentos altamente alergenicos, como naranjas o mandarinas.

Contraindicaciones y posibles danos

Precaucion en el uso y aplicacion de esta fruta es solo en el hecho de que es muy importante asegurarse de que la reaccion alergica se manifiestan o no. Por lo tanto, es necesario introducir los chiquillos dieta kiwi, comenzando con una cuarta parte del feto. Las madres lactantes deben excluir global este producto (o iniciar alli cuando el bebe sera de 3 meses.

No se puede participar en el kiwi, que toman bloqueadores beta, un tipo de medicamento que se prescribe a menudo para las enfermedades cardiovasculares. Kiwi contiene grandes cantidades de potasio y esto puede causar un fuerte aumento de este elemento en la sangre.

La precaucion debe ser tratado y los que tienen problemas renales. Si la funcion renal, que no pueden hacer frente a grandes cantidades de potasio y no puede retirar el exceso del cuerpo, que pueden conducir a la muerte.

Comer fruta kiwi puede causar la formacion de calculos renales de oxalato de calcio. Por lo tanto, la tendencia a la formacion de estas piedras del kiwi debe ser abandonada. Por otra parte, los altos niveles de oxalato pueden afectar la absorcion de ciertos nutrientes, tales como magnesio y calcio.

Antes de hacer una mascara facial o el pelo con kiwi, tambien hay que asegurarse de que no existen alergias. Para ello, antes de aplicar la mascara para probarlo, causando un poco detras de la oreja o en el pliegue del codo). Si va a haber picor y enrojecimiento de la piel – lo mejor del kiwi abandonar por completo.

Por supuesto, el kiwi deliciosa y saludable fruta que puede traer enormes beneficios a nuestro cuerpo. Pero alrededor de la necesidad de cumplir con la medida.

Tabla valor nutritivo de los kiwis por cada 100 gramos: