Sensacion de fatiga muscular – causas y tratamiento

Casi todo el mundo tarde o temprano, es el resultado de varias causas una sensacion de fatiga muscular. En la medicina, esto se conoce como mialgia, y no es una terrible enfermedad, a pesar de que trae molestias. Hay varios tipos de dolor muscular, dependiendo de la razon por la cual se presenta.

?En que musculos doloridos


Las causas de la fatiga muscular y dolor (www.sportobzor.ru)

Dolor en el tejido muscular puede ocurrir tanto durante el ejercicio y en reposo. Despues de la carga, en principio, dolor en los musculos – esto es una condicion normal del cuerpo, que no requiere tratamiento especial y no causa ansiedad. Si se produce dolor sin ciertas razones obvias, a continuacion, usted debe consultar a un especialista para determinar el diagnostico exacto. La debilidad muscular puede causar una serie de diferentes circunstancias descritas a continuacion.

  1. Las lesiones y fracturas – los principales factores de dolor muscular. Para las lesiones osteocondrales o tejidos blandos, el dolor es una respuesta. Normalmente, cuando un medico receta factores tales medios que eliminara la tension muscular y aliviar el dolor.
  2. carga fisica a la que la masa muscular esta en tension. En este periodo, el acido lactico muscular recogio, y mayor es la carga, el mas acido producido en el musculo. Despues de eso, cuando la estructura muscular comienzan a relajarse, el acido irrita las terminaciones nerviosas y hay una sensacion incomoda. En este caso, un vaso de agua con una pizca de soda ayudar a reducir el dolor resultante de tension.
  3. El estres. Cuando las cargas frustracion y el estres morales, hay una sensacion de malestar en los musculos. Muy a menudo, el dolor en los ligamentos se produce por la noche y por la manana. En la ciencia, esto se conoce como la fibromialgia – una forma de mialgia. Muy a menudo limita la columna cervical, las rodillas y la espalda baja.
  4. postura mala. Como resultado de la mala postura es tejidos osteocondrales deformados que automaticamente «pull» de un musculo. Como resultado, hay una sensacion de ardor a lo largo de las fibras musculares.
  5. Las enfermedades cronicas tejidos y vasos osteocondrales:
  • artritis, artrosis, osteocondrosis – las primeras causas de dolor muscular y fatiga constante. La destruccion de hueso implica la deformacion en el musculo y los tejidos blandos;
  • plana – un tema en el que los pies son planos y es mucha molestia el proceso de caminar. En este caso, puede experimentar dolor muscular en las piernas desde los pies hasta la rodilla;
  • tromboflebitis y venas varicosas – enfermedad vascular, en el que se rompe la elasticidad y la obstruccion de sangre venosa surgen. venas hinchadas tienden a «subidas» y causar dolor severo. Puede haber una sensacion de ardor y una fuerte molestias musculares a lo largo de la longitud de la vena afectada;
  • La neuralgia tambien a menudo se convierte en una causa de la fatiga muscular. Convulsiones resultantes de la interrupcion del sistema nervioso periferico, causando debilidad grave. En reposo, los musculos no duelen. En este caso, no es necesario tomar medicamentos para el dolor si es necesario para superar los sintomas neuralgicos y fatiga muscular pasara por si mismo;
  • obesidad – una causa comun, provoca una sensacion de fatiga muscular. El hecho de que una figura de grasa y una gran masa de Tell es una carga constante de la condicion fisica del cuerpo. Cuando caminar es a menudo dolor en las piernas, la espalda, el cuello, dolor de dolor se producen en los musculos en estas areas. Con esta enfermedad, mialgia en si no pasa, ya que los musculos tienen que cargar constantemente. Hay dos salidas – o para perder peso o para tomar farmacos que pueden aliviar el dolor en los musculos.
  1. El dolor durante el embarazo. Embarazo – una fuerte carga fisica y moral en el cuerpo, y la aparicion de molestias musculares en esta situacion es normal para todas las mujeres que estan esperando un bebe. Esta estrictamente prohibido participar en la automedicacion y tomar medicamentos sin consultar a un medico.

La sensacion de fatiga muscular puede ser un fenomeno independiente o sintoma de una enfermedad grave. Despues de cargas excesivas y destaca el llamado «dolor muscular de aparicion tardia» o sindrome de dolor muscular. En condiciones normales, se va unos dias sin interferencias externas. Si una persona siente dolor y debilidad muscular sin razon – que es un motivo de preocupacion y la derivacion a un especialista.

Importante! La fatiga muscular no puede ser ignorada, ya que esto puede ser una senal de una enfermedad grave

Preparaciones de dolor muscular


Los medicamentos de la fatiga muscular (www.ustalosty.net)

Antes de empezar a tratar el dolor muscular, es importante entender la razon de su ocurrencia. Si la sensacion de fatiga muscular surgio como resultado de la tension muscular debido al ejercicio, es posible utilizar farmacos actividades al aire libre:

  • anestesicos tales como Menovazin o novocaina;
  • calentamiento o de enfriamiento unguentos a base de plantas y productos de origen animal medicinales – veneno de abeja, veneno de serpiente, condroitina, aceite de vison;
  • medicamentos de refrigeracion basado menta, alcanfor o balsamo de limon.

Si la fatiga muscular es el resultado de una lesion o fractura, entonces es mejor usar un preparaciones medicinales para el efecto analgesico de la administracion oral. Antes de recibir estos fondos es mejor consultar a un medico.

La medicina tradicional contra la mialgia


recetas tradicionales contra la fatiga muscular (okeydoc.ru)

Ademas de los medicamentos que hay una serie de recetas populares, que son capaces de relajar los musculos, eliminar el peso en diferentes partes del cuerpo y el tono de la masa muscular. Los ejemplos de las recetas mas eficaces para ayudar con cualquier dolor en diferentes partes del cuerpo, incluso en el musculo del corazon, se describen a continuacion.

  1. Con la fatiga muscular frecuente asociado a ser la actividad fisica con sobrepeso o regular, se puede usar un medicamento remedio casero: 3 cucharaditas de hojas de laurel secas trituradas necesitan seca 1 cucharada de enebro. La mezcla de hierbas resultante se anade 6 cucharaditas de grasa de origen vegetal o animal. Gruel es necesario agitar hasta que este suave y tratar la zona afectada por la noche. Las plantas tienen unas propiedades relajantes y calmantes, que en pocas horas se eliminara el dolor y la fatiga en los musculos.
  2. miel natural mezclado en proporciones iguales con el rabano negro rallado, quitar perfectamente la fatiga muscular si miembro enfermo, el cuello o cintura imponen compresa. Perfectamente ayuda con la fatiga durante el embarazo, despues del ejercicio o trabajo fisico pesado.
  3. En la debilidad muscular cronica gran ayuda siguientes medios: 25 gramos de corteza seca de agracejo necesitan para verter un vaso de alcohol y insisten semana en un lugar oscuro y fresco. Listo para su uso dentro de la infusion antes de las comidas 3 veces al dia a 30 gotas de.

Importante! Antes de aplicar cualquier medicina tradicional es importante asegurar que no hay contraindicaciones y reacciones alergicas

Prevencion de la sensacion de fatiga muscular


Prevencion de la fatiga muscular (klinikanikonova.ru)

Que despues de algun esfuerzo fisico no se siente la fatiga y debilidad en los musculos, estas deben ser construidas de forma gradual. Para ello, realice un pequeno conjunto de ejercicios todos los dias. Asimismo, no se olvide de una alimentacion saludable. Para los musculos eran fuertes y sanos deben incluirse en la dieta de vitaminas, minerales, proteinas y hierro. Necesariamente en el menu diaria debe ser de los productos lacteos son ricos en calcio, carne y pescado, que contiene fosforo y proteina. verduras frescas, frutas y bayas – Es fuente de un cien por ciento de los nutrientes no solo la masa muscular, sino tambien para todo el organismo.

enfermedad cronica del corazon y los vasos sanguineos – algunas de las razones mas populares a la fatiga. En este caso se recomienda para recibir medicamentos especiales que fortalecen el musculo cardiaco, diluir la sangre y mejorar su circulacion.

En conclusion, observamos que hay una gran cantidad de razones para la fatiga muscular. Fatiga y debilidad pueden ocurrir despues del ejercicio, debido a una enfermedad o estres. En la debilidad muscular cronica que tenga que visitar al medico a identificar la verdadera causa de la cual los musculos doloridos.

Vale la pena senalar los malos habitos y su influencia en los musculos del cuerpo. Cuando el alcohol o el tabaco constrine los vasos sanguineos, lo que debilita enormemente los musculos. En el uso de tranquilizantes o drogas, la gente siempre puede sentirse cansado.